Už jste někdy slyšeli o 108 pozdravech na slunci? Jedná se o silnou jógu, která vás udrží v psychické i fyzické detoxikaci. Naučte se zde 108 surya namaskar a jeho výhody.
Jóga
-
Většina z nás se tak obává tuku v našem těle, že si zapomene všimnout tuku v obličeji. Facial Yoga vám pomůže zeštíhlit obličej.
-
Ach, nafouklé oči, všichni je máme. Vypadá to, že vypadáme jako zombie. Přicházejí a odcházejí podle své vůle a trápí nás bez konce. Zvažování jógy pro nafouklé oči může být užitečné
-
Nemáte často pocit, že jsme se stali otroky našeho sedavého životního stylu? Co takhle cvičit jógu na zlepšení imunity a flexibility, která sotva trvá 15 minut
-
Výhody jógy jsou nespočetné a pozitivně na vás působí fyzicky i psychicky a vytváří dokonalou harmonii mezi vaší myslí, tělem a duchem. Zde je vše, co potřebujete vědět
-
Pokud přemýšlíte, jak zůstat pod kontrolou při odpočinku a udržení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, pak je zvážení jógy pro dobré zdraví moudrou volbou.
-
Rané stárnutí je traumatické. Matná pokožka a vrásky ohrožují váš vzhled, takže se cítíte slabí a mrzutí. Zde je 7 nejlepších ásan v józe pro boj proti stárnutí, které vám pomohou.
-
Lidé jsou společenská zvířata, a pokud kvintesenční nástroj komunikace páchne odporně, komu by se to líbilo? Zvažování jógy pro zápach z úst je tím správným řešením
-
Hubnutí je nový vztek na celém světě. Ve všech těchto šílenství poskytují jóga dechová cvičení levné a dlouhodobé řešení hubnutí a lepšího zdraví.
-
Kožní problémy se v dnešní době staly zcela běžnými a manipulace s nimi se stala zdlouhavou prací. Ale zkusili jste někdy jógu na kožní problémy? Překvapený, že?
-
Jóga se najednou opět stala vztekem nejen fitness nadšenci. Jóga pro krásu se stává široce přijímaným řešením pro mnoho stavů pokožky a celkovou údržbu
-
Bolest krku není vážný stav a lze ji vyléčit během několika dní. Už jste někdy zkoušeli jógu na bolesti krku? Je to nejlepší léčitel, který uvolňuje svaly a usnadňuje pohyb.
-
Z dokonalé dokonalosti je krásná, pružná a zářící pokožka. Přemýšleli jste někdy, jak krásky na celuloidu po celou dobu blikají skvěle?
-
Už jste někdy zkoušeli protahování jógy pro své tělo? Všichni víme, že strečink je dobrý. Ale co přesně to dělá? Uvolňuje vaše ztuhlé svaly, uvolňuje napětí v celém těle a pomáhá vám cvičit, aniž by došlo k poškození těla.
-
Jako by návštěva lékaře a injekce k vyléčení problému nebyly dost děsivé, pro většinu lidí je akupunktura noční můrou.
-
Jak všichni víme, jóga dělá zázraky na našem těle. Budete překvapeni, když víte, že to může změnit vaše vlasy z fádních na nádherné. Podívejte se na tyto pózy
-
Adho mukha svanasana nebo pozice psa směřující dolů je přechodná pozice jógy, která přináší velký klid a dobré zdraví. V tomto článku vám řekneme, jak to udělat a jaké jsou jeho výhody.
-
Není fascinující létat vzduchem? Pokud je vaše odpověď ano, vzdušná jóga je to, co byste měli dělat. Lehké a omlazující, všechno je dobré. Podívejte se níže a zjistěte, o čem je letecká jóga.
-
Jógové mudry nejsou jen součástí cvičení, ale také formou duchovní praxe, která vám pomůže zlepšit fyzickou, duševní a duchovní pohodu. Neznamená to jen točení a zkroucení těla do různých tvarů a póz, ale také to zahrnuje některé specifické mudry, které představují během meditací.
-
Nezdá se vám jóga jako nejnovější módní slovo? Kolem výzkumu, přednášek je spousta humbuku. Ale kde to všechno začalo? Stručná historie jógy je zde
-
Meditace je krásná technika, která vám pomůže žít život bez stresu a úzkosti. Zkoušeli jste někdy meditaci na flétnu? Pokud ne, pak je nejvyšší čas, který byste měli vyzkoušet
-
Mermaid Pose vypadá docela podobně jako velmi silná jóga asana s otevřením kyčle, Eka Pada Rajakapotasana.
-
Pokud plochá břišní svaly vždy vypadala jako vzdálený sen a vaše dlouholeté partnery byly masivní stehna, pak je jóga Denise Austin tím správným řešením
-
Pokud věříte, že vás meditace může udělat šťastnou a přinést změnu ve vašem životě, pak důvěřujte svému vnitřnímu hlasu a jděte do toho! Vzhledem k tomu, že v každodenním životě se děje tolik chaosu, je náročné zůstat klidný a spokojený.
-
Díky Sohamově meditaci se člověk cítí zevnitř všemocný a blažený. Uvádíme zde 6 úžasných výhod této meditace pro zdravý život. Podívejte se, abyste věděli více
-
Co je pro vás lepší - Tai Chi nebo jóga? Říkáme, Tai Chi jóga! Tai Chi Chu'an je forma čínského bojového umění s úžasnými výhodami. Podívejte se zde na jeho výhody
-
Tato póza vnáší pocit hluboké relaxace. Není to jen regenerační postoj, ale také asana otevírající kyčle.
-
Tadasana je jako základna nebo matka všech ásan, ze kterých vycházejí ostatní ásany. Většina póz představuje posuny v určité části těla.
-
Meditace bílého světla nebo Jyoti Dhyana umožňuje přirozené uzdravení a odemkne váš wellness potenciál. Čtěte dále a dozvíte se, jak byste to měli procvičovat.
-
Jóga dodává tělu energii a zklidňuje mysl, což je důležité pro sportovce. Zde jsou úplné výhody jógy pro sportovce.
-
Když myslíte na jógu, myslíte na klid a flexibilitu. Ve skutečnosti ale jóga zahrnuje mnohem víc než jen malý strečink a několik dechových cvičení.
-
Stres se stal nepostradatelnou součástí dnešního života. Často se stává zničujícím a narušuje stav rovnováhy našeho nervového systému, což ovlivňuje naše zdraví a pohodu.
-
Teenage není snadné. Problémy s obrazem těla, nízká důvěra a neustálý tlak trápí děti a snižují jejich morálku. Zvažování jógy pro dospívající může být užitečné
-
Anantasana nazývaná také jako Sleeping Vishnu Pose, Eternal One's Pose, a také Side-Reclining Leg Lift je asana. Zde je vše, co o tom potřebujete podrobně vědět
-
Anandabalasana se také nazývá póze šťastného dítěte nebo póza mrtvého brouka, protože se velmi podobá. Ale protože šťastné dítě vypadá pozitivněji a asana má pozitivní účinky na tělo, je obecněji známá jako šťastné dítě.
-
Nedivíte se, proč se dnes staly starodávné mantry pozoruhodně populární? V těchto manterách je něco hlubokého a mystického, co změní váš život
-
Anjaneyasana také známý jako půlměsíc představují je asana. Tady je vše, co potřebujete o této asaně a jejích úžasných výhodách vědět, podívejte se hned
-
Ananda jóga je vaše brána do blaženosti. Tato jóga je celosvětové duchovní hnutí k hledání radosti. Jak se ptáš? Chcete-li vědět více, musíte číst dál.
-
Je čas spálit ten ošklivý tuk z těla a tónovat taco! Zde je uvedeno 5 účinných postupů (s videi) v józe pro tonizaci a zeštíhlení těla.
-
Ardha Chandrasana nebo Half Moon Pose je asana. Jógová mytologie drží měsíc ve velké symbolice. Slunce a měsíc jsou zástupci polárních energií lidské anatomie.