Obsah:
Meditace je nepochybně nejlepší způsob, jak poznat své nitro. Je dokázaným faktem, že ti, kteří pravidelně meditují, zažívají úplné omlazení, revitalizaci a transformaci. Meditace bílého světla nebo Jyoti Dhyana, jak se v sanskrtu nazývá, je intenzivní meditační technika, která vám umožní užít si svou přirozenou léčivou kapacitu a wellness potenciál.
Pravidelné procvičování vám umožní poznat skutečnou podobu vašeho ducha, duše a vnitřního já. Budete schopni dosáhnout úplného pocitu útěchy; váš hněv a emoce budou pod vaší kontrolou. Budete schopni dosáhnout pocitu jednoty, užít si nového pocitu očištění a osvícení.
Chcete si užít nejvyšší štěstí? Pak jste na správném místě. Čtěte dále a dozvíte se, jak můžete tuto techniku zvládnout pro skvělý nový začátek!
Jak praktikovat meditaci bílého světla:
Můžete postupovat podle zde uvedených pokynů krok za krokem a hned začít cvičit meditaci bílého světla:
- Posaďte se na klidném místě.
- Sedněte si ve vzpřímené poloze, páteř, záda a krk rovně. Vyberte si posed podle svého výběru.
- Pusťte si jemnou hudbu a dopřejte si hlubokou meditaci na pozadí.
- Nechte ruce spočívat na stehnech a dotýkejte se špičkami palce a prostředníku.
- Zavřete oči a 10krát se zhluboka nadechněte.
- Proveďte hluboký nádech nosem a vydechněte ústy.
- Při nádechu pociťujte, jak se vzduch naplňuje v hrudi, spolu s klidem a klidem.
- Při výdechu vylučujte všechny své negativní emoce - stres, úzkost, starosti.
- Udělejte to ještě 5 kol.
- Se zavřenýma očima ucítíte na hlavě bledě modré světlo.
- Zažijte teplo.
- Jakmile ucítíte, jak se teplo šíří, nechte ho vstoupit do vašeho těla přímo mozkem.
- Nechte to proudit ve směru hodinových ručiček, nechejte světlo úplně vyčistit váš mozek. Dělejte to, dokud nebudete cítit světlo.
- Nyní ji nechejte proudit do čakry Ajny a pomalu dolů skrz svoji Vissudhu a Anahatu do Manipury.
- Pociťte, jak energie v každé z vašich čaker plní, čistí a dekongestuje každou z nich, než ji nechá vytéct z ní do další.
- Jakmile sestoupí do vaší Hara čakry, cítit víření světla velmi rychle, ve směru hodinových ručiček.
- Nechte to vyčistit velmi agresivním a silným způsobem. Vyzkoušejte silné odlehčení světla ucpaného Solar Plexus a oživte a dobijte vás.
- Nyní ji nechte cestovat dolů a hluboko do čakry Mooladhara, která se nachází ve spodní části páteře.
- Cítíte, jak se vlní, krouží a čistí velmi energickým způsobem. Nechte to pokračovat v čištění, dokud se nebudete cítit úplně lehcí a dobití.
- Nyní mu umožněte rychle cestovat do vašich stehen, dolů do lýtek a nakonec do vašich prstů.
- Jakmile to skončí, měli byste umožnit přímý pohyb světla ze země zpět do hlavy.
- Cítíte, jak se rychle pohybuje po sedmi mocných čakrách a nakonec se plní ve vašem mozku.
- Nechte to rychle se otočit ve směru hodinových ručiček a poté pociťte, že vám to vybuchlo hlavou, takže jste naprosto klidní a uvolnění.
- Zvedněte ruce na úroveň hrudníku a spojte se s dlaněmi v Namaskar Mudra.
- Poděkujte rychle za to, že zažijete božský klid.
- Silně si maste dlaně, dokud se dlaně nezahřejí.
- Položte dlaně na zavřené oči.
- Pomalu otevřete zavřené oči na dlaních a počkejte, až se přizpůsobí světlu.
- Otevřete oči, buďte uvolněni, osvěžení, omlazení a pozitivní.
Začněte 10 minutami denně a pomalu prodlužujte dobu na 30 minut.
Jaké jsou výhody meditace bílého světla?
Cvičením Jyoti Dhyany můžete získat řadu výhod. Tady jsou některé z nich:
- Zlepšuje a zvyšuje vaši motivaci.
- Posiluje odhodlání a vytrvalostní potenciál.
- Pomůže vám lépe se soustředit na své cíle.
- Pomáhá vám držet se vaší vize a dosáhnout vašich cílů.
- Zlepšuje vaše sebevědomí.
- Pomáhá překonávat překážky, které vám brání v cestě k úspěchu.
- Pomůže vám mít jasný myšlenkový proces.
- Čistí a čistí vaše ucpané jádro, a tím vás chrání před nemocemi.
Tipy:
K procvičení meditace bílého světla potřebujete jen 10 minut denně. Protože výsledky jsou lepší, když to cvičíte v uvolněném stavu mysli, je vhodné začít s tím, jakmile se probudíte. Nezapomeňte si tyto ukazatele zapamatovat, abyste dosáhli nejlepších výsledků:
- Buďte vždy trpěliví.
- Buď upřímný.
- Nikdy nemeditujte nad očekáváním výsledků.
- Nepřibližujte se k negativním myšlenkám.
- Vždy rimming s pozitivní energií.
- Meditujte zcela soucitným způsobem.
Umění Jyoti Dhyany je jednoduché, ale výsledky, které poskytuje, nejsou nic jiného než zázračné. Jeho neuvěřitelný přístup vám umožňuje vyvolat vaši vnitřní sílu, která zůstala spící po všechny tyto dny. To vás zase promění jako celek. Začněte praktikovat meditaci bílého světla ještě dnes, aktivujte skrytou sílu a užívejte si neomezené dobroty.
Meditujete? Jaká je vaše technika meditace? Proč s námi nesdílíte v sekci komentáře?