Obsah:
Téměř 5 000 let stará filosofie dobrého zdraví se vyvinula do dnešních nejvíce mluvených způsobů života… Chcete uhodnout, co to je?!
Je to jóga !!!
Jóga je jednou ze známých starodávných praktik pro dobré zdraví a nejstarších filozofií ajurvédy, jejichž hlavním zájmem je blahobyt jednotlivce. Díky svému holistickému přístupu k léčebným a wellness aspektům je jóga známá jako prospěšná v každodenní rutině.
Přes všechny výhody:
- Pravidelné cvičení jógy pomáhá zlepšovat, znovu získávat a udržovat dobré zdraví a pomáhá zmírňovat stres při relaxaci a posilování mysli a těla.
- Je známo, že jóga pomáhá kontrolovat mimo jiné cukrovku, artritidu, bolesti zad, vysoký krevní tlak, astma a deprese.
- Věř tomu nebo ne!!! Ale jóga vám pomůže zhubnout i ta kilo navíc… Pomůže vám dosáhnout a udržet si ideální tělesnou hmotnost.
- Pravidelným cvičením jógy se řeší také zdravotní problémy dám, jako je menopauza, syndrom polycystických vaječníků (PCOS) a další menstruační poruchy.
- O tomto celkovém příjemci přirozené zdravotní péče se také říká, že zvyšuje krásu.
- Jóga má také různé kosmetické výhody. Používání jógy k získání zářící pokožky nebo jóga pro růst vlasů atd. Není nová praxe.
Pochybuji, že na tomto světě existuje někdo, kdo nechce vypadat dobře !!! Nechtěli byste hedvábně jemnou zářící a mladě vypadající pleť ??? Proč nezkusit jógu?
Kromě celkového zdraví je pokožka prospěšná také…
Swami Sivananda je citován Holistic-Online, který říká, že „Pravidelným praktikováním ásan získají muži a ženy postavu, která zvýší jejich krásu a pružnost, která jim dodá šarm a eleganci v každém pohybu,“ a „budou obdarováni zvláštním záře v jeho tváři a očích a zvláštní kouzlo v jeho úsměvu “.
Jóga vám pomůže zlepšit flexibilitu i správné držení těla a uchovat si mladší vzhled. Pomůže vám detoxikovat pokožku a tělo od možných toxinů a zároveň vám pomůže zajistit správnou výživu na buněčné úrovni. Krása prostřednictvím jógy bude probíhat pouze se správnou rovnováhou mezi stravou a cvičením.
Je známo, že čistí pokožku také od akné, skvrn a jizev !! Existuje řada jógových pozic, které můžete udělat, abyste zvrátili známky stárnutí, včetně vrásek, ochablé pokožky, vraních nohou a jemných linií.
Jóga pro krásu: pózy
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana a Halasana jsou jen některé z póz, které můžete pravidelně dělat pro zkrášlení pleti. Říká se, že tyto polohy stimulují krevní oběh v těle a snižují stres a napětí. Perfektní řešení jógy pro krásu obličeje.
1. Surya Namaskar
Zdroj: Shutterstock
2. Trikonasana
Autor: Kennguru (vlastní práce), prostřednictvím Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Autor: Kennguru (vlastní práce), prostřednictvím Wikimedia Commons
fotka s licencí CC (BY ND) sdílená Sarah Siblik
5. Jóga pro krásu představuje: pránájám
Cvičení jógy pránájám pomáhá dodávat kyslík do buněk v celém těle krví. Třicet minut pranayam může být tajemstvím vaší krásy, které vám bude závidět. Rytmické hluboké dýchání, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika a Bhramri jsou jen některé z póz, které můžete vyzkoušet pro dobré zdraví.
6. Kapalbhati
Autor: Jesús Bonilla „Tanumânasî“ (http://www.yogallimite.com/), prostřednictvím Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
cc licencovaná (BY) flickr fotka sdílená Mrityunjaya Yoga Studio