Obsah:
- Co je to akupunktura?
- Účinek akupunktury na vaše tělo
- Výhody akupunktury
- Důkazy o akupunktuře pro nespavost
Jako by návštěva lékaře a injekce k vyléčení problému nebyly dost děsivé, pro většinu lidí je akupunktura noční můrou. Ale počkejte, celá ta fóbie, která z této linie léčby máte, je jen mýtus. Akupunktura je nejen účinná, ale také ne tak traumatizující, jak vypadá. Nalezne svůj původ v Číně a praktikuje se po tisíce let. Existují důkazy, že akupunktura byla v Evropě používána před stovkami let, ale až ve druhé polovině dvacátého století byla tato praxe známá po celém světě.
Co je to akupunktura?
Toto ošetření obvykle zahrnuje zavedení tenkých jehel přes kůži v určitých bodech těla. Hloubka zasunutí závisí na problému. Čínská lékařská teorie tvrdí, že akupresurní body se nacházejí na meridiánech, kterými prochází „čchi“ neboli vitální energie.
Akupunktura nemá vědecké vysvětlení, ale terapeutické výhody jsou dostatečným důkazem toho, že tato praxe funguje.
Nejprve musíte vyhledat certifikovaného akupunkturistu, který prozkoumá váš stav a rozhodne o léčbě. Typický akupunkturní program bude zahrnovat přibližně 12 sezení. Každé sezení trvá asi 30 minut. V závislosti na problému nebo jeho závažnosti bude pacient požádán, aby si sedl nebo lehl (lícem nahoru nebo dolů). Poté se vloží sada jehel. Zpočátku nebudou bolet, ale když dosáhne správné hloubky, měli byste cítit hluboký bolestivý pocit. To je dobré znamení. Musíte zajistit, aby váš akupunkturista používal sterilizované jehly na jedno použití.
V některých závažných případech se jehly po vložení buď zahřejí, nebo rozvíří elektřinou. Úlevu byste měli najít hned při prvním sezení.
Účinek akupunktury na vaše tělo
Výhody akupunktury
Důkazy o akupunktuře pro nespavost
Existuje mnoho studií, které kontrolují účinnost akupunktury na nespavost. Studie provedená v roce 2004 zjistila, že ti, kteří trpí úzkostí, při léčbě akupunkturou zvýšili svou noční produkci melatoninu a také dobu spánku. Ti, kteří byli léčeni akupunkturou, usnuli rychleji a lépe. Celkový stres u těchto pacientů byl snížen.
Zatímco mnoho lékařů je rozděleno v názorech na akupunkturu, je to certifikovaná praxe, která stojí za to vyzkoušet, když všechno ostatní selže. Zkuste tomu věřit!