Obsah:
- List rostliny aloe vera má odhadovaný roční trh přes 13 miliard dolarů (1). Toto číslo má pouze růst.
- Co je aloe vera a jak funguje?
- Jaké jsou zdravotní výhody Aloe Vera?
- 1. Bojuje proti zánětu
- 2. Podporuje trávicí zdraví
- 3. Může posílit imunitu
- 4. Léčí cukrovku
- 5. Může pomoci při hubnutí
- 6. Může léčit intersticiální cystitidu
- 7. Podporuje zdraví ústní dutiny
- 8. Může zabránit některým formám rakoviny
- 9. Pomáhá léčit akné
- 10. Může bojovat se známkami předčasného stárnutí
- 11. Zvlhčuje pokožku
- 12. Podporuje hojení ran
- 13. Může zlepšit zdraví vlasů
- Jaký je výživový profil aloe vera?
- Jak zahrnout aloe vera do vaší stravy
- Jaká jsou další použití Aloe Vera?
- Máte obavy z aloe vera?
- Závěr
- Odpovědi odborníků na čtenářské otázky
- Reference
List rostliny aloe vera má odhadovaný roční trh přes 13 miliard dolarů (1). Toto číslo má pouze růst.
Existují stovky studií, které hovoří o aloe vera a jejích údajných výhodách. Většina z nich je prokázána a několik z nich je stále vyšetřováno.
Rostlina se používá již tisíce let. To zůstalo docela populární v tradiční indické a čínské medicíně a dokonce i v západní medicíně.
Jeho použití v kosmetice a dalších výrobcích začalo již v 70. letech 20. století (2). Gel z rostliny dokáže léčit záněty a napravit kožní poruchy. Výzkum má také co do činění s jeho účinky na cukrovku a hubnutí. Podívejme se podrobně na výhody aloe vera.
Co je aloe vera a jak funguje?
Aloe vera je keř s krátkými stopkami, kterému se často říká zázračná rostlina . Rod obsahuje více než 500 druhů, z nichž většina se vyskytuje v severní Africe.
Aloe vera je vědecký název (aloe je název rodu a vera je název druhu). Dnes je široce používán v potravinách, kosmetice, bylinných přípravcích a doplňcích stravy.
Kromě částí Afriky se rostliny aloe šíří také na Středním východě a na různých ostrovech v Indickém oceánu. Rostlina byla používána historicky. Záznamy zmiňují jeho použití již ve 4. století před naším letopočtem (3). To je před více než dvěma tisíci lety.
Nejvýznamnější použití aloe vera je při léčbě kožních stavů a ran. Orální příjem rostliny (její gelu nebo latexu) může podpořit zdraví trávicího traktu a výrazně pomoci při léčbě cukrovky a infekčních chorob (4).
Rostlina obsahuje více než 75 silných složek - zahrnují vitamíny, minerály, enzymy, saponiny, salicylové a aminokyseliny a cukry (5).
Aloe vera je jednou z mála nutričně plných rostlin na světě. To, co pro vás může udělat, je stejně neuvěřitelné jako jeho nutriční profil.
Jaké jsou zdravotní výhody Aloe Vera?
Aloe vera je jednou z mála nutričně nejhustších přírodních potravin. Je plný důležitých vitamínů a minerálů a antioxidantů. Bojují proti zánětu, posilují imunitu a léčí chronická onemocnění, jako je cukrovka. Aloe vera má také vynikající aplikace pro zlepšení zdraví vaší pokožky.
1. Bojuje proti zánětu
Ve studiích měla aloe vera lepší protizánětlivé účinky než konvenční medicína. V jedné studii zahrnující 40 dobrovolníků byl gel z aloe vera lepší v boji proti zánětu a zarudnutí než hydrokortizonový krém (6).
V jiné studii extrakty z aloe vera snižovaly otoky labek potkana. To bylo připisováno protizánětlivým vlastnostem aloe vera. Výsledky ukázaly, že aloe vera může také inhibovat zánět (7).
Protizánětlivé vlastnosti rostliny mohou také pomoci při léčbě osteoartrózy (8). Aloe také zabraňuje gastrointestinálním dráždivým účinkům NSAID. Nesteroidní protizánětlivé léky jsou předepsány pro úlevu od bolesti v případech, jako je artritida.
Aloe vera může léčit chronickou nerakovinovou bolest, zejména bolest způsobenou osteoartritidou (9). Nanesení gelu rostliny na oteklé a zanícené klouby může poskytnout velkou úlevu. Tento gel může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit bolest.
2. Podporuje trávicí zdraví
Syndrom dráždivého tračníku je jedním z nejbolestivějších zažívacích problémů. Studie ukazují, že aloe vera může zmírnit její příznaky. V jedné zprávě bylo užívání aloe vera spojeno se snížením bolesti a nepohodlí u jedinců se syndromem dráždivého tračníku (10).
Zpráva rovněž uvádí, že aloe vera může zmírnit bolest spojenou se zácpou (10). Ačkoli u těchto jedinců nebyl schopen zlepšit frekvenci a naléhavost stolice, prokázal významné zlepšení stavu.
Latex rostliny aloe vera se běžně používá jako projímadlo. Latex obsahuje antrachinonové glykosidy , které jsou odpovědné za tento účinek. Subjekty s chronickou zácpou vykazovaly viditelné zlepšení, když byly léčeny novým přípravkem obsahujícím aloe vera (4).
Některé faktory, které zaznamenaly zlepšení, zahrnují konzistenci stolice a frekvenci pohybu střev.
Ale protože bezpečnost jeho latexu teprve bude stanovena, doporučujeme používat aloe latex pouze po konzultaci s lékařem (4). Latex je extrahován přímo pod kůží rostliny a je žlutý.
Aloe vera může také léčit příznaky GERD (gastroezofageální refluxní choroba) s téměř žádnými vedlejšími účinky. Bylo zjištěno, že jeho účinky jsou srovnatelné s omeprazolem a ranitidinem, dvěma léky, které se často předepisují na GERD (11).
Rostlina také chrání vaši gastrointestinální výstelku před škodlivými účinky přebytečné žaludeční kyseliny. Vystavuje to, co vědci nazývají „protisekreční aktivita žaludeční kyseliny“. Díky této aktivitě chrání aloe vera žaludeční sliznici před jinými škodlivými látkami v nízkých koncentracích (12).
Orální aloe vera může také zmírnit příznaky ulcerózní kolitidy. Ve studii přineslo orální aloe vera užívané po dobu čtyř týdnů lepší výsledky než placebo (13). Rostlina může také podporovat hojení žaludečních vředů a hemoroidů (14, 15).
3. Může posílit imunitu
Aloe vera zlepšuje fungování buněčných makrofágů, které jsou důležitými složkami imunitního systému (16).
Výzkum je nedostatečný, ale podle jedné zprávy přípravek obsahující prášek z aloe vera posílil imunitu u jedinců s Alzheimerovou chorobou (17).
Přípravek, doplněk stravy vyrobený z prášku z aloe vera, zvýšil imunitu a poznání u 34 dospělých s diagnostikovanou mírnou až středně těžkou Alzheimerovou chorobou.
4. Léčí cukrovku
Shutterstock
Užívání orálního aloe vera může pomoci snížit hladinu glukózy v krvi nalačno (18). U jedinců snížil příjem aloe vera hladinu glukózy v krvi nalačno o 46,6 mg / dl.
Aloe vera také měla vliv na hladinu glykovaného hemoglobinu (18). Glykovaný hemoglobin je měřítkem hladiny glukózy v krvi za poslední 2 až 3 měsíce.
Podobné účinky byly pozorovány u jedinců s prediabetem. Užívání aloe vera nejen vrátilo zhoršené hladiny glukózy v krvi za 4 týdny, ale také zmírnilo jejich abnormální lipidové profily (19).
Aloe vera byla také účinná při zvyšování citlivosti na inzulín u těchto jedinců (19). Rostlina obsahuje glukomannan, hydrofilní vlákninu a fytosterol, které jsou odpovědné za tyto účinky.
Je zajímavé, že buničiny listů aloe vera bez gelu byly shledány jako účinné (20). U pacientů s gelem byly ve studiích na potkanech prokázány hyperglykemické (zvýšené hladiny glukózy v krvi) účinky.
Použití aloe vera k léčbě cukrovky je poměrně jednoduché. Můžete si dát čajovou lžičku aloe šťávy dvakrát denně. To reguluje tok inzulínu a snižuje hladinu cukru v krvi.
Můžete také použít gel z aloe vera na diabetické vředy a záněty.
5. Může pomoci při hubnutí
U obézních potkanů by podávání sušeného gelového prášku z aloe vera mohlo snížit hmotnost tělesného tuku. Prášku by toho bylo možné dosáhnout stimulací energetického výdeje u potkanů. Studie končí tvrzením, že aloe vera je potenciální přísadou pro prevenci a zlepšení obezity vyvolané stravou (21).
Dietní aloe také snížilo u obézních myší zánětlivé reakce vyvolané obezitou (22).
Další studie také potvrzují účinky aloe vera proti obezitě. Krysy s obezitou vyvolanou dietou byly studovány po dobu 90 dnů po podání gelu v prášku z aloe vera. Vykazovali mírný pokles tělesného tuku. Ještě důležitější je, že gelový prášek měl významně sníženou hmotnost podkožního a viscerálního tuku (23).
Tato studie také uzavírá, že aloe vera může stimulovat výdej energie.
Je zajímavé, že studie zdůrazňují nejen dobré účinky aloe vera na obezitu, ale také související metabolické poruchy. Rostlina má také příznivé účinky na sérové hladiny glukózy, cholesterolu a triglyceridů (23).
6. Může léčit intersticiální cystitidu
Intersticiální cystitida se také nazývá bolestivý syndrom močového měchýře. Jedná se o chronický zdravotní problém močového měchýře charakterizovaný bolestí a tlakem v oblasti močového měchýře.
Aloe vera je identifikována jako nutraceutikum, které dělá zázraky u jedinců s intersticiální cystitidou. Jedná se o přirozeně se vyskytující mukopolysacharid, který se často používá k léčbě příznaků intersticiální cystitidy (24).
Použití aloe vera může být užitečné při léčbě některých případů onemocnění. Doporučujeme vám však promluvit si se svým lékařem, protože v tomto ohledu je nutný další výzkum (25).
Některé neoficiální důkazy také naznačují, že aloe vera může dráždit močový měchýř. To by mohlo platit zejména v případě šťávy, která je konzervována pomocí kyseliny citronové. Před konzumací šťávy z aloe vera se proto poraďte se svým lékařem.
7. Podporuje zdraví ústní dutiny
Studie o paradentóze ukazují, že aloe vera může pomoci při její léčbě. Parodontitida je orální infekční zánětlivé onemocnění. Požití aloe vera zmírnilo související příznaky (26).
Aloe vera snižuje krvácení a otoky dásní. Funguje jako silné antiseptikum v oblastech úst, které jsou těžko přístupné běžným čištěním. Rostlinné výtažky také působí na ošetření popraskaných nebo rozdělených koutků úst (26).
Aloe gel také usnadňuje silné hojení a lze jej použít po extrakci zubu (27).
Aloe vera vykazovala stejnou účinnost jako chlorhexidin, antiseptikum běžně používané v ústních vodách (28).
Bylo zjištěno, že konkrétní zubní gel z aloe vera je účinný při potlačování bakterií, které způsobují dutiny. Tento účinek byl mnohem lepší než komerčně dostupná zubní pasta (29).
Aloe vera gel by mohl být nejlepší alternativou pro lidi s citlivými zuby nebo dásněmi. Gel neobsahuje drsná brusiva, která jsou přítomna ve většině komerčně dostupných zubních past (30). Gel má také protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti.
Gel také inhibuje růst Candida albicans, což je nejčastější bakteriální druh v ústní dutině (31). Bylo také zjištěno, že ústní vody obsahující aloe vera účinně redukují zubní plak (32). Další studie podporují účinné použití aloe vera při léčbě plakem vyvolané gingivitidy (33).
8. Může zabránit některým formám rakoviny
Studie ukazují, že aloe vera může inhibovat množení lidských buněk rakoviny prsu a děložního čípku. Funguje také synergicky s cisplatinou, lékem používaným při chemoterapii rakoviny (34).
Výzkum aloe vera a rakoviny je však kontroverzní. Některé studie ukazují, že aloe vera může v určitých případech zhoršit rakovinu. Těmto podrobnostem se budeme věnovat v další části tohoto příspěvku.
9. Pomáhá léčit akné
Bylo zjištěno, že formulace obsahující aloe vera je při léčbě akné účinnější než běžný OTC krém. Když bylo 60 pacientů s mírným až středně těžkým akné vulgaris léčeno formulací aloe vera a OTC krémem, došlo u pacientů, kteří ji používali, k většímu snížení závažnosti akné a jizev (35).
Aloe vera má vlastnosti uklidňující pokožku, a proto se přidává do většiny zvlhčovačů pokožky speciálně určených k léčbě akné (36).
Studie také ukazují, že produkty formulované s vysokými koncentracemi aloe gelu jsou účinnější při léčbě zánětlivých stavů. Přidání gelu z aloe vera do oleje Ocimum zvýšilo jeho schopnost bojovat proti akné (37). Zvýšený obsah aloe dále zlepšil léze akné.
Zde je návod, jak můžete použít aloe vera k léčbě akné. Naneste gel přímo na akné v noci a ráno si umyjte obličej.
Pomáhá také smíchání aloe vera s limetkovou šťávou. Udělejte to v poměru 8: 1 (8 dílů aloe vera na 1 díl limetkové šťávy). Roztáhněte si tuto masku na obličej. Nepoužívejte jej na oblast očí a jiné citlivé části obličeje. Nechte působit 10 minut a poté si důkladně umyjte obličej.
10. Může bojovat se známkami předčasného stárnutí
Shutterstock
Příjem gelu z aloe zlepšil vrásky na obličeji u subjektů (38). Po třech měsících doplňování aloe došlo u subjektů ke snížení vrásek na obličeji a drsnosti povrchu pokožky.
Aloe by také mohla zvýšit pružnost fotoaktivní kůže. Toho dosáhlo zvýšením produkce kolagenu. Studie uzavírají tvrzením, že suplementace orálním aloe gelem může být novou metodou boje proti časným známkám stárnutí (38).
Aloe vera obsahuje acemannan, biologicky aktivní sloučeninu, která podporuje syntézu kolagenu (39). Tímto způsobem může aloe vera hrát roli při oddálení známek stárnutí.
11. Zvlhčuje pokožku
Aloe vera je jednou z nejlepších přírodních ingrediencí pro zvýšení vlhkosti pokožky. Kosmetické přípravky obsahující vyšší množství aloe vera by mohly nabídnout lepší hydrataci pokožky po delší dobu (40).
Gel lze také použít jako doplněk ošetření suché pokožky (40).
Aloe vera lze také použít k léčbě pigmentace a ke snížení výskytu strií (41).
Zvlhčovací vlastnosti aloe vera mohou také pomoci léčit záněty kůže a menší podráždění a popáleniny (42). Dalším důvodem, proč doporučujeme aloe vera pro pokožku, je její bezpečnost. V takovém případě byly hlášeny velmi vzácné případy kontaktní alergie (42).
Topická aplikace aloe vera může být účinná při léčbě oparu a psoriázy (43). Potřebujeme však další výzkum. Rostlina může také zmírnit svědění a zánět spojený s jedovatým břečťanem (44).
12. Podporuje hojení ran
Hojení ran může být jednou z největších výhod aloe vera. Urychluje proces hojení podporou šíření fibroblastů (buněk produkujících kolagen) (45).
Podobné výsledky byly pozorovány v jiných studiích na potkanech. Lokální aplikace aloe vera zlepšila hojení kožních ran (46).
Aloe vera také léčí svrab. Svrab je nakažlivé kožní onemocnění poznamenané silným svěděním a vyvýšenými červenými skvrnami. Studie zjistila, že aloe vera je při léčbě svrab stejně účinná jako benzylbenzoát (47).
Rostlina byla také historicky používána jako účinná léčba oparů (48). Potřebujeme však další výzkum, jak jej lze použít k léčbě stavu v moderní době.
Aloe vera také léčí dermatitidu vyvolanou zářením. Tento typ dermatitidy je následným účinkem radiační terapie, kterou jednotlivci dostávají (49). Tyto léčivé účinky aloe vera byly zřetelnější u jedinců podstupujících radiační terapie vysokého stupně.
13. Může zlepšit zdraví vlasů
Jak aloe vera podporuje růst vlasů, je stále předmětem výzkumu. Ale zlepšuje zdraví pokožky hlavy. Bylo zjištěno, že léčba aloe vera snižuje svědění, šupinatost a velikost oblasti pokožky hlavy postižené seboroickou dermatitidou (50).
Živiny v aloe vera mohou podporovat zdraví vlasů a pokožky hlavy. Účinky mohou převážit většinu komerčně prodávaných šamponů, které často nedávají výsledky.
Aloe vera také zlepšuje krevní oběh (51). To může podporovat zdraví vlasových kořínků, a tím posílit vaše kadeře.
Tyto výhody nám ukazují, proč je aloe vera v naší každodenní rutině nepostradatelná. Rostlina dokáže omladit různé aspekty vašeho zdraví - uvnitř i vně.
Stručně jsme diskutovali o živinách přítomných v aloe vera. Pojďme nyní k podrobnostem.
Jaký je výživový profil aloe vera?
Aloe vera obsahuje více než 75 aktivních živin. Patří mezi ně následující:
- Vitamíny , včetně A, B12, C, E, kyseliny listové a cholinu.
- Minerály , včetně vápníku, mědi, chrómu, hořčíku, manganu, selenu, draslíku, zinku, sodíku.
- Enzymy , včetně aliázy, alkalické fosfatázy, amylázy, katalázy, celulázy, lipázy, bradykinázy, karboxypeptidázy a peroxidázy.
- Cukry , včetně monosacharidů a polysacharidů.
Obsahuje také antrachinony, mastné kyseliny, hormony a aminokyseliny (20 z 22 požadovaných aminokyselin pro člověka a 7 z 8 esenciálních aminokyselin).
Výživový profil by měl být dostatečným důvodem k tomu, abychom začali do stravy přidávat aloe vera. Ale jak?
Jak zahrnout aloe vera do vaší stravy
Aloe vera je zábavný a snadný doplněk k řadě potravinových přípravků. Zde je několik ukazatelů, které vám mohou pomoci:
- Listy aloe můžete jíst jako svačinu mezi jídly.
- Můžete také pít gel z aloe.
- Přidejte gel do svého večerního smoothie.
- Přidejte gelové kostky aloe vera do dalších ingrediencí, jako jsou rajčata, koriandr, limetová šťáva, mořská sůl a česnek v mixéru. Dobře promíchejte a vaše salsa je hotová, kterou můžete podávat s tacos nebo hranolky
- Přidání listů aloe vera do salátu také dělá zázraky (můžete také přidat gel).
Můžete také vychutnat šťávu z aloe. Potřebujete list aloe vera a šálek jakékoli ovocné šťávy. Rozřízněte jeden okraj listu a vydlabejte gel (tento gel můžete uložit do sklenice a nechat ho v chladu pro budoucí použití). Přidejte dvě lžíce tohoto gelu do ovocné šťávy a promíchejte a podávejte.
Můžete si dát šťávu z aloe vera denně. Listy aloe si můžete vyzvednout v nejbližším supermarketu nebo online na Amazonu.
Následující produkty z aloe také získáte v nejbližším obchodě se zdravím nebo online:
- Gel - Koupit zde!
- Juice - Koupit zde!
- Doplňky - Koupit zde!
- Prášek - Koupit zde!
- Olej - Koupit zde!
Jaká jsou další použití Aloe Vera?
Kromě toho, o čem jsme diskutovali, existují i jiné způsoby, jak můžete využít dobroty aloe vera.
- Můžete použít Aloe Vera, aby vaše produkce byla svěží
Nanesení velmi tenké vrstvy aloe gelu na vaše produkty by mohlo stačit. Cambridge studie zkoumala rostliny rajčat potažené gelem z aloe. Bylo zjištěno, že tento povlak blokuje růst škodlivých bakterií na zelenině (52).
Podobné účinky byly pozorovány také v případě pomerančů (53).
- Můžete jej použít jako ústní vodu
Už jsme o tom diskutovali. Antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti gelu mohou pomoci při udržování zdraví ústní dutiny. Aloe vera by mohla být lepší alternativou k většině ústních vod na bázi chemikálií.
Některé neoficiální důkazy také naznačují, že můžete použít aloe vera k léčbě ran na tetování. Neexistuje však žádná studie, která by to podporovala.
Aloe vera se používá v pleťových krémech, krémech na holení, mýdlech, gelech, zubních pastách, šamponech a několika dalších výrobcích. To znamená pouze to, že je vždy bezpečné, že?
Ne vždy.
Máte obavy z aloe vera?
- Může zvýšit riziko rakoviny
Některé studie ukazují, že konzumace odbarveného extraktu z listů aloe vera může zvýšit riziko rakoviny (54). Ačkoli byly tyto studie provedeny na potkanech, zjištění jsou znepokojivá. Před použitím jakékoli formy aloe vera k doplnění léčby rakoviny se proto poraďte se svým lékařem.
- Může být škodlivá během těhotenství a kojení
Požití aloe vera během těhotenství může mít toxické účinky na embryo a plod (4). O jeho účincích během kojení není známo mnoho. Zůstaňte v bezpečí a nepoužívejte jej.
- Může způsobit alergie
Příjem aloe vera může u některých jedinců způsobit žaludeční nevolnost, nevolnost, zvracení a vyrážky. Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, vyhněte se používání (55).
- Může způsobit hypokalemii
Požití aloe vera může způsobit příliš nízkou hladinu draslíku. To může vést k záchvatům a abnormalitám elektrolytů (55). Tyto účinky mohou být během chemoterapie výraznější. Mechanismus za tím dosud není dobře pochopen.
- Může způsobit zánět jater
Vyskytly se případy, kdy užívání aloe způsobilo zánět jater (55). Pokud máte problémy s játry, vyhněte se přípravkům z aloe a poraďte se s lékařem.
- Možné lékové interakce
Aloe vera může interagovat s thiazidovými diuretiky a kortikosteroidy (4). Pokud užíváte tyto léky, vyhněte se užívání aloe. Další informace získáte u svého lékaře.
Když už mluvíme o dávkování, můžete aloe vera hojně používat k léčbě stavů pokožky a vlasů.
Pro zácpu některé důkazy naznačují, že byste měli užívat ¼ gramů sušené šťávy z aloe vera. K léčbě cukrovky můžete použít 5 až 15 ml šťávy denně. Ale tyto důkazy jsou pouze neoficiální. Ohledně správných hodnot se poraďte se svým lékařem.
Závěr
Existují stovky studií o aloe vera. Několik z nich jsme zahrnovali v tomto článku. Ale nestačí vám na to, aby vám řekli, jak může být aloe vera skvělým doplňkem vaší každodenní rutiny?
Dávejte pozor na kontraindikace. Přečtěte si je a znovu si je přečtěte. Kromě nich můžete aloe vera používat bez obav - a využívat všech jejích výhod.
Používáte již aloe vera? Jak jsi to našel? Podělte se o své myšlenky zanecháním komentáře v poli níže.
Odpovědi odborníků na čtenářské otázky
Kolik cukru obsahuje šťáva z aloe vera?
4-unce porce šťávy z aloe vera neobsahuje téměř žádný cukr. Na rozdíl od většiny ostatních džusů může být šťáva z aloe zdravější volbou, pokud chcete konzumovat méně cukru.
Jak skladovat aloe vera?
Listy můžete ochladit tím, že je úhledně zabalíte do plastového obalu. Gel můžete také uložit do vzduchotěsné nádoby a ochladit ji. Ano,
můžete zmrazit aloe vera.
Můžete si vzít aloe vera na prázdný žaludek?
Ano, v ideálním případě to musí být přijato na lačný žaludek. Dobrým způsobem, jak to udělat, je smíchání 20 ml šťávy se sklenicí vody.
Jak dlouho trvá aloe vera pracovat?
O tom je mnohem méně informací. Podle některých recenzí však můžete zaznamenat změny během 2 až 3 týdnů.
Reference
- „Evoluční historie a sukulence listů jako vysvětlení léčebného použití u aloe a celosvětová popularita Aloe vera“ BMC Evolutionary Biology, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
- Světová zdravotnická organizace „Aloe vera“.
- „Historie Aloe vera: od arabské pouště po krém, který používáte na ruce“ Biomed Central, blog série BMC.
- „Hodnocení nutričních a metabolických účinků Aloe vera“ Bylinná medicína, Národní centrum pro biotechnologické informace.
- „Aloe vera: krátký přehled“ Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Vyšetřování protizánětlivého potenciálu gelu z aloe vera (97,5%) v testu ultrafialového erytému“ Farmakologie a fyziologie kůže, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.
- „Protizánětlivá aktivita extraktů z gelu z aloe vera“ Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Orální aloe vera jako léčba osteoartrózy: shrnutí" British Journal of Community Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Orální podání gelu z aloe vera, antimikrobiální a protizánětlivé bylinné léčivo, stimuluje buněčně zprostředkovanou imunitu a produkci protilátek v myším modelu.“ Central European Journal of Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Aloe vera při léčbě syndromu žáruvzdorného dráždivého tračníku: zkouška na íránských pacientech“ Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Účinnost a bezpečnost sirupu Aloe vera pro léčbu gastroezofageálního refluxního onemocnění: pilotní randomizovaná pozitivně kontrolovaná studie" Journal of Traditional Chinese Medicine.
- „Účinek Aloe vera A. Bergera (Liliaceae) na sekreci žaludeční kyseliny a akutní poškození sliznice žaludku u potkanů“ Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie orálního gelu z aloe vera pro aktivní ulcerózní kolitidu“ Alimentární farmakologie a terapeutika, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Účinky aloe vera a sukralfátu na změny mikrocirkulace v žaludku, hladiny cytokinů a hojení žaludečních vředů u potkanů“ World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Hemoroidy“ Harvardská lékařská škola.
- „Aloe vera: Potenciální kandidát na management zdraví prostřednictvím modulace biologických aktivit“ Pharmacognosy Review, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
- „Studie zjišťuje, že doplněk stravy zlepšuje kognitivní funkce u pacientů s Alzheimerovou chorobou“ University of Miami.
- „Snížení hladiny glukózy v krvi nalačno a hemoglobinu A1c pomocí orálního aloe vera: metaanalýza“ The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
- „Zlepšení stavu profilu glukózy a lipidů pomocí Aloe vera u přediabetických subjektů: randomizovaná kontrolovaná studie“ Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Účinek listů Aloe vera na hladinu glukózy v krvi u modelů diabetických potkanů typu I a typu“ Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Podávání sušeného gelového prášku z aloe vera snižovalo hmotnost tělesného tuku u krys vyvolaných obezitou (DIO)“ Journal of Nutrition Science and Vitaminology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Dietní aloe snižuje adipogenezi aktivací AMPK a potlačuje zánět obezity u obezity související s obezitou“ Immune Network, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
- „Rostliny s potenciálním využitím na obezitu a její komplikace“ Journal of Experimental and Clinical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Doplňkové a alternativní terapie jako přístupy k léčbě intersticiální cystitidy“ Recenze v Urologii, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
- „Čínský přístup k léčbě doplňkové a alternativní medicíny pro syndrom intersticiální cystitidy / bolesti močového měchýře“ Translational Andrology and Urology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Aloe vera: Zklidňující léčitel přírody na onemocnění parodontu“ Indická společnost pro parodontologii, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
- „Snížení výskytu alveolární osteitidy u pacientů léčených náplastí SaliCept s obsahem hydrogelu Acemannan“ Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Srovnávací účinnost ústní vody z aloe vera a chlorhexidinu na zdraví parodontu: randomizovaná kontrolovaná studie“ Journal of Clinical and Experimental Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Výhody aloe vera ve stomatologii“ Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Zubní gel: léčivá síla aloe vera je prospěšná i pro zuby a dásně“ ScienceDaily.
- „Aloe vera in dentistry“ Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Předběžná antiplaková účinnost ústní vody z aloe vera na 4denním modelu opětovného růstu plaku: randomizovaná kontrolní studie“ Ethiopian Journal of Health Science, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
- „Aloe vera: jeho účinek na zánět dásní“ Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Aloe vera inhibuje množení lidských buněk rakoviny prsu a děložního čípku a působí synergicky s cisplatinou.“ Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Léčba akné kombinací propolisu, oleje z čajovníku a Aloe vera ve srovnání s krémem s erytromycinem: dvě dvojitě zaslepená vyšetření“ Clinical Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Zvlhčovače akné“ The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Účinek gelu z aloe vera na vlastnosti éterického oleje listu Ocimum gratissimum Linn proti akné - předběžné klinické hodnocení“ International Journal of Aromatherapy.
- „Doplněk stravy aloe vera zlepšuje vrásky na obličeji a pružnost a zvyšuje expresi genů prokolagenu typu I v lidské kůži in vivo“ Annals of Dermatology, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
- „Role funkčních potravin v kožním anti-stárnutí“ Journal of Lifestyle Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Hydratační účinek kosmetických přípravků obsahujících extrakt z aloe vera v různých koncentracích hodnocený technikami bioinženýrství pokožky“ Skin Research and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Rostliny používané k léčbě kožních onemocnění“ Pharmacognosy Review, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
- „Léčivé rostliny používané při léčbě zánětlivých onemocnění kůže“ Advances in Dermatology and Allergology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Aloe vera: systematický přehled její klinické účinnosti“ British Journal of General Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Jedovatý břečťan“ University of Mary Washington.
- „Účinky aloe vera na hojení ran při šíření, migraci a životaschopnosti buněk“ Rány, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
- „Topical Application of Aloe vera Accelerated Wound Hound, Modeling and Remodeling: An Experimental Study“ Annals of Plastic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Předběžná studie účinnosti aloe vera při léčbě svrabů“ Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Doplňková a alternativní medicína: přírodní produkty“ Duquesne University.
- „Aloe vera pro prevenci dermatitidy vyvolané zářením: autokontrolovaná klinická studie“ Aktuální onkologie, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
- „Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie s emulzí Aloe vera (A. barbadensis) při léčbě seboroické dermatitidy“ Journal of Dermatological Treatment.
- „Izolace, čištění a hodnocení antibakteriálních látek z Aloe vera“ Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- „Účinky povlaku z Aloe vera na kvalitu posklizně rajčat“ Fruits, Cambridge University Press.
- „Účinek jedlých povlaků z gelu Aloe vera na Citrus sinensis během skladování v prostředí“ ResearchGate.
- Národní toxikologický program „Aloe vera“, Národní institut pro environmentální zdravotní vědy.
- Centrum pro rakovinu „Aloe vera“ Memorial Sloan Kettering.