Obsah:
- Co způsobuje pihy?
- Domácí opravné prostředky, které mohou pomoci zesvětlit pihy
- 1. Jablečný ocet
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 2. Citron
- 3. Aloe Vera
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 3. Kurkuma
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 4. Jogurt
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Aplikujte to každý den.
- 5. Zlato
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 6. Eukalyptový olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 7. Pomelo éterický olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 8. Kakaové máslo
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 9. Bambucké máslo
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 10. Lilek
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 11. Banánová slupka
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 12. Kiwi ovoce
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Možnosti lékařské léčby
- Různé typy pihy
- Rizikové faktory pihy
- Jak mohu zabránit pihám?
- Kdy navštívit svého lékaře
- Expertní odpovědi na otázky čtenářů
- 29 zdrojů
Možná jste si všimli výskytu tmavých nebo světlých kruhových skvrn na tváři, krku a pažích vystavených slunečnímu záření. To jsou pihy. Většina pihy jsou neškodná místa, která se tvoří v důsledku nadprodukce melaninu (1).
Co způsobuje pihy?
Vývoj pihy je primárně přičítán vystavení slunečnímu záření a možné genetické predispozici k vývoji pihy (2).
Naše pokožka produkuje melanin při vystavení UV záření ze slunce nebo opalovacích světel. To pak vede k nadměrnému ukládání melaninu na jednom místě, což způsobuje pihy. Pihy se vyskytují většinou u lidí s blond nebo zrzavými vlasy, světlou pletí a světlými očima.
Poznámka: Pihy se nevytvářejí bez vystavení slunečnímu záření. Pokud pozorujete jejich vzhled na částech těla, které nejsou vystaveny slunečnímu záření, může to být známka maligní rakoviny kůže. V takových případech okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Existuje několik možností ošetření ke snížení vzhledu pih, včetně krémů pro zesvětlení pokožky, pigmentových laserů a chemických peelingů. Ale pokud chcete vyzkoušet některé domácí léky na zesvětlení pihy, můžete si o nich přečíst níže.
Pamatujte, že účinnost těchto léků závisí na typu vaší pleti a genetice. Před aplikací některé z těchto přísad na obličej také vždy proveďte test náplasti.
Poznámka: Tyto prostředky nejsou vědecky prokázány, aby přímo eliminovaly pihy. Pokud jste citliví na určité přísady, nepokračujte v receptu.
Domácí opravné prostředky, které mohou pomoci zesvětlit pihy
- Jablečný ocet
- Citrón
- Aloe Vera
- Kurkuma
- Jogurt
- Miláček
- Eukalyptový olej
- Esenciální olej
- Kakaové máslo
- Bambucké máslo
- Lilek
- Slupka od banánu
- Kiwi
1. Jablečný ocet
Kyselina jablečná v ACV exfoliuje tmavé buňky pokožky (3). To pomáhá při zesvětlení pihy.
Budete potřebovat
- 1 lžíce jablečného octa
- 1 čajová lžička medu
Co musíte udělat
- Smíchejte med a ocet a naneste na pihy. Tuto směs můžete také aplikovat na celý obličej.
- Nechejte to působit 15-20 minut.
- Opláchněte vlažnou vodou.
Jak často byste to měli dělat
Aplikujte to jednou denně na pihy. Pokud ho nanášíte na celý obličej, opakujte každý druhý den.
2. Citron
Citron je bohatým zdrojem vitaminu C. Vitamin C vykazuje fotoprotektivní a anti-pigmentové vlastnosti, které pomáhají chránit pokožku před škodlivými slunečními paprsky. Snižuje produkci melaninu a snižuje pigmentaci pokožky (4).
Budete potřebovat
- Šťáva z citronu
- Bavlněná podložka
Co musíte udělat
- Stiskněte citron a sbírejte šťávu do misky.
- Pomocí bavlněné podložky naneste šťávu na oblast pihy.
- Nechejte to na pokožce 15-20 minut a opláchněte.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to sledovat dvakrát týdně.
Upozornění: Nepoužívejte tento lék, pokud máte citlivou pokožku, protože citronová šťáva může způsobit zarudnutí a podráždění. Nezapomeňte také použít opalovací krém, než vyrazíte na slunce, protože díky citronové šťávě je vaše pokožka fotocitlivá.
3. Aloe Vera
Topická aplikace gelu z aloe vera spouští produkci metalothioneinu v kůži, což zabraňuje poškození UV zářením (5). Může také inhibovat aktivitu tyrosinázy (6). Může tedy snižovat ukládání melaninu v kůži, což vede k menším pihám.
Budete potřebovat
Čerstvý gel z aloe vera
Co musíte udělat
- Naneste na pihy trochu čerstvého gelu z aloe a masírujte 2-3 minuty.
- Nechejte působit 10 minut a poté opláchněte.
- Můžete jej také nechat přes noc.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to každý den.
3. Kurkuma
Výzkum ukazuje, že kurkumin, primární složka kurkumy, inhibuje melanogenezi (7). To znamená, že může snížit nadměrné ukládání melaninu v kůži, které způsobuje pihy.
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička prášku kurkumy
- 1 čajová lžička citronové šťávy
Co musíte udělat
- Vytvořte jemnou pastu z kurkumy v prášku a citronové šťávy.
- Tuto pastu naneste na pihatá místa a počkejte, až zaschne.
- Důkladně opláchněte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to jednou za týden.
4. Jogurt
Jogurt obsahuje kyselinu mléčnou. Kyselina mléčná inhibuje aktivitu tyrosinázy, potlačuje tvorbu melaninu a snižuje hyperpigmentaci (8). Tyto účinky mohou pomoci snížit vzhled pihy.
Budete potřebovat
2-3 lžíce jogurtu
Co musíte udělat
- 1. Naneste na pihy oblasti jogurt.
- 2. Masírujte krouživými pohyby asi 15-20 minut.
- 3. Umyjte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Aplikujte to každý den.
5. Zlato
Med obsahuje fenolové a flavonoidové sloučeniny, které mohou pomoci inhibovat aktivitu tyrosinázy (9). Toto řídí nadměrnou produkci melaninu ve vaší pokožce, což zase může snížit výskyt pihy.
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička citronové šťávy
- 1 lžíce čerstvého medu
Co musíte udělat
- Připravte hustou pastu z medu a citronové šťávy.
- Tuto pastu naneste na oblasti s pihy.
- Nechte jej působit 15-20 minut a poté jej opláchněte.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to dvakrát týdně.
Upozornění: Nepoužívejte tento lék, pokud máte citlivou pokožku, protože citronová šťáva může způsobit zarudnutí a podráždění. Než vyrazíte ven, naneste také opalovací krém, protože citronová šťáva činí vaši pokožku fotocitlivou.
6. Eukalyptový olej
Eukalyptový olej je éterický olej, který se široce používá pro své farmakologické vlastnosti. Eukalyptový olej inhibuje aktivitu tyrosinázy a syntézu melaninu, což pomáhá snižovat hyperpigmentaci (10). Může tedy pomoci při snižování pih.
Budete potřebovat
- 2-3 kapky eukalyptového oleje
- Několik kapek nosného oleje
Co musíte udělat
- Nařeďte dvě až tři kapky eukalyptového oleje nosičem, jako je sladký mandlový olej.
- Aplikujte to na pihové oblasti a nechte působit asi 20 minut.
- Umyjte pomocí žínku.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to jednou denně před spaním.
Poznámka: Nezkoušejte tento lék, pokud máte přecitlivělou pokožku.
7. Pomelo éterický olej
Je známo, že olej z pomela vykazuje anti-melanogenní a antioxidační vlastnosti (11). To znamená, že snižuje syntézu melaninu a může snížit výskyt pih.
Budete potřebovat
- 2-3 kapky éterického oleje pomelo
- Několik kapek nosného oleje
Co musíte udělat
- Vezměte dvě až tři kapky esenciálního oleje z pomela a zřeďte jej nosičem, jako je sladký mandlový nebo jojobový olej.
- Aplikujte to na pihové oblasti.
- Nechte působit 20 minut a poté opláchněte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to každý den před spaním.
8. Kakaové máslo
Kakaové máslo obsahuje bioaktivní sloučeniny, včetně polyfenolů, které nabízejí fotoochranu a mohou zvrátit účinky poškození kůže způsobené UV zářením (12). Může tak zabránit vzniku hnědých skvrn způsobených pihami.
Budete potřebovat
1–2 čajové lžičky kakaového másla
Co musíte udělat
- 1. Vezměte jednu až dvě čajové lžičky kakaového másla.
- 2. Naneste na pihy a jemně vmasírujte do pokožky.
- 3. Nechejte působit přes noc a další ráno umyjte čisticím prostředkem.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to opakovat každou noc před spaním po dobu 2-3 týdnů.
9. Bambucké máslo
Bylo zjištěno, že shea jádra inhibují melanogenezi (13). Bambucké máslo může pomoci snížit syntézu melaninu a snížit výskyt pih.
Budete potřebovat
1–2 čajové lžičky bambuckého másla
Co musíte udělat
- Zahřejte jednu až dvě čajové lžičky bambuckého másla, dokud není teplé.
- Jemně jej vmasírujte do oblasti pihy.
- Nechte působit přes noc a ráno opláchněte.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to každou noc po dobu 3-4 týdnů.
10. Lilek
Lilek je bohatý na bioaktivní sloučeniny, jako jsou vitamíny, fenoly a antioxidanty (14). Tyto sloučeniny vykazují fotoprotektivní vlastnosti, které mohou pomoci zabránit poškození kůže při vystavení UV paprskům slunce (15). To může pomoci snížit pihy.
Budete potřebovat
1 čerstvý lilek
Co musíte udělat
- Lilek nakrájejte na plátky.
- Třepejte tyto plátky na pihy kruhovým pohybem.
- Nechte šťávu z lilku na pokožce po dobu 15 minut.
- Důkladně omyjte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to jednou denně.
11. Banánová slupka
Banánová slupka obsahuje bioaktivní sloučeniny, které mohou inhibovat melanogenezi, a tím snižovat pihy (16).
Budete potřebovat
Zralá banánová slupka
Co musíte udělat
- Oloupejte zralý banán na pihových oblastech pokožky.
- Nechte to působit 20 minut.
- Umyjte to.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to jednou denně.
12. Kiwi ovoce
Plody kiwi obsahují flavonoidy, jako je kvercetin, které mohou inhibovat aktivitu tyrosinázy (17). To může vést ke snížení jakékoli pigmentace kůže, včetně pih.
Budete potřebovat
- 1 kiwi ovoce
- 2-3 jahody
Co musíte udělat
- Vytvořte hustou pastu ze dvou druhů ovoce smícháním.
- Aplikujte tento balíček ovoce na oblasti s pihy.
- Nechejte to asi 20 až 25 minut, než je opláchnete.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to dvakrát týdně.
Možnosti lékařské léčby
- Alfa hydroxykyselinové tonery mohou pomoci zmírnit příznaky fotodamage, a tím snížit pravděpodobnost vzniku pihy (18).
- Chemický peeling na obličej je účinná metoda pro léčbu pigmentových poruch, jako jsou pihy (19).
- Laserová terapie může usnadnit tvorbu nového kolagenu, čímž eliminuje starší epidermální buňky a vede k čistší pokožce. Laserová terapie však může zahrnovat komplikace, jako jsou mírné změny struktury a hyperpigmentace, které lze vyřešit během 2–6 měsíců. Studie ukázala> 50% zlepšení pihy s negativní recidivou (20, 21).
- Spolu s každodenní aplikací opalovacího krému může odstranění sluneční skvrny pomoci retinoidní krémy, hydrochinon, chemický peeling a dermabraze (22).
Spolu s dodržováním těchto domácích léčebných postupů a lékařských ošetření je také dobré vědět, jaké pihy musíte s nimi účinněji zacházet. Podívejte se na ně níže.
Různé typy pihy
- Ephelides: Jedná se o běžný typ pih, které jsou pozorovány u většiny lidí. Tyto pihy jsou ploché a tmavě hnědé. I když jsou geneticky podmíněny, mohou být také vyvolány slunečním zářením (23).
- Solární lentiginy: Tyto pihy se vyznačují tmavě hnědou skvrnou na kůži. Vyvíjejí se v dospělosti v důsledku vystavení slunci a lze je kategorizovat jako stárnoucí skvrny a sluneční skvrny (24).
Je také dobré znát rizikové faktory pihy a kdy vyhledat lékařskou pomoc. Přejděte dolů a zjistěte více.
Rizikové faktory pihy
Některé studie ukazují, že určitý gen a časté vystavení slunci společně vytvářejí pihy (25).
Záleží také na typu melaninu:
- Pheomelanin: Lidé s tímto typem melaninu mají světlejší odstín pleti a červené nebo blond vlasy. Jejich pokožka se dobře neopaluje. Feomelanin nechrání pokožku před UV zářením a zvyšuje riziko vzniku pih (26).
- Eumelanin: Tento typ melaninu se nachází v hnědých a černých vlasech. Lidé s eumelaninem mají tmavší odstíny pleti a hnědé nebo černé vlasy. Díky tomu se jejich pokožka snadno opálí a je obvykle chráněna před poškozením UV zářením (27).
Rizikové faktory solárního lentiginu se mírně liší od rizikových faktorů pro běžné pihy a zahrnují (25):
- Tmavší odstín pleti, který se přímo promítá do vyšší kapacity opalování a solárního lentiginu.
- Historie vývoje pihy
- Vystavení slunečnímu záření
- Současný příjem perorální antikoncepce nebo léčby progestogenem
Jak mohu zabránit pihám?
- Než vyrazíte na slunce, vždy noste opalovací krém (28).
- Noste ochranný oděv, jako jsou topy s plnými rukávy a celovečerní kalhoty.
- Používejte klobouky nebo čepice se širokým okrajem.
- Zůstaňte uvnitř během špičky slunečního světla.
Tyto jednoduché prostředky a tipy pro prevenci vám mohou pomoci při řešení pihy. Pokud máte pocit, že to, co máte, neodpovídá popisu běžných pih, poraďte se s dermatologem a pochopte příčinu pigmentace na pokožce.
Kdy navštívit svého lékaře
Pihy jsou samy o sobě neškodnými místy ukládání melaninu. Je možné, že jste si spletli krtka s pihou. Krtci však představují hrozbu rakoviny kůže.
Pihy jsou v některých kulturách znakem krásy a ve skutečnosti nejsou důvodem lékařských obav. Pokud však stále chcete snížit jejich vzhled, můžete vyzkoušet některé z těchto domácích prostředků. Nejlepší je však poradit se s lékařem, který vás provede nejvhodnější metodou řešení pihy.
Expertní odpovědi na otázky čtenářů
Jak dlouho trvá zbavení se pih?
Doba potřebná k odstranění pihy závisí na zvolené možnosti léčby. Pokud se rozhodnete pro laserovou terapii, můžete vidět výsledky v jedné nebo dvou relacích. Pokud se rozhodnete pro přírodní metody, výsledky mohou trvat několik týdnů.
Mohou mít Asiaté pihy?
Ano, mohou. Pihy se mohou objevit, pokud k nim máte genetickou predispozici nebo pravidelně zůstáváte dlouho na slunci.
Jaké jsou rozdíly mezi pihy, krtky a slunečními skvrnami?
Pihy vs. Sluneční skvrny vs. Moles
Pihy se vyskytují ve formě malých hnědých plochých skvrn na tváři. Sluneční skvrny jsou také známé jako stařecké skvrny, protože se objevují mnohem později v životě. Vyskytují se v důsledku pravidelného vystavení slunečnímu záření v oblastech, které jsou pravidelně vystavovány slunečnímu záření. Krtci jsou tmavé léze, které mají vyvýšený povrch. Objevují se při narození nebo brzy po narození.
Jsou pihy trvalé?
Ne, pihy nejsou trvalé. Obvykle mizí, pokud vaše pokožka není pravidelně vystavena slunečnímu záření a laserovým ošetřením.
Jak vypadají rakovinové pihy?
Rakovité pihy nebudou mít symetrický vzhled, průměr ani ohraničení. Mohou také časem růst. V takových případech musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc (29).
29 zdrojů
Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.- Inhibitory melanogeneze, Acta Derm Venereol, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29972222
- Gen MC1R, Genetics Home Reference, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
ghr.nlm.nih.gov/gene/MC1R
- Jsou přírodní složky účinné při léčbě hyperpigmentace? Systematický přehled, Časopis klinické a estetické dermatologie, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
- Aktuální vitamin C a kůže: Mechanismy působení a klinické aplikace, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
- ALOE VERA: KRÁTKÝ PŘEHLED, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Tyrosinázové inhibiční složky z Aloe vera a jejich antivirová aktivita, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010052/
- Kurkumin inhibuje melanogenezi v lidských melanocytech, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871
- Aplikace hydroxykyselin: klasifikace, mechanismy a fotoaktivita, klinická, kosmetická a vyšetřovací dermatologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047947/
- Sardinský med jako zdroje inhibitorů xanthinoxidázy a tyrosinázy, Food Science and Biotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049736/
- Výzkum anti-melanogenních a antioxidačních charakteristik éterického oleje z květu Eucalyptus camaldulensis a stanovení jeho chemického složení, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4463657/
- Antioxidační a anti-melanogenní vlastnosti éterického oleje ze slupky Pomelo cv. Guan Xi, MDPI, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359654/
- Kakaové bioaktivní sloučeniny: Význam a potenciál pro udržení zdraví pokožky, Mezinárodní ochrana molekulární rozmanitosti, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/
- Inhibiční aktivita vůči melanogenezi a chemopreventivní účinek kyseliny glukosylkurkurové na jádra shea (Vitellaria paradoxa), chemická a biologická rozmanitost, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25879500
- Přínosy pro zdraví a bioaktivní sloučeniny lilku, Chemie potravin, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30064803
- Potenciál bylin v ochraně pokožky před ultrafialovým zářením, Pharmacognosy Review, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
- Vliv extraktů banánových slupek Sucrier na inhibici melanogeneze prostřednictvím signální dráhy ERK, International Journal of Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6535666/
- The Hunt for Natural Skin Whitening Agents, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/
- Aktuální krémy s obsahem 8% kyseliny glykolové a 8% kyseliny L-mléčné pro ošetření fotodoplněné pokožky. Dvojitě zaslepená klinická studie kontrolovaná vozidlem, Archives of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8651713
- Chemický peeling s modifikovaným fenolovým vzorcem pro léčbu pihy na obličeji na asijské pokožce, estetická plastická chirurgie, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29279953
- Úspěšná léčba pihy laserovou vlnovou vlnou Alex Alex Trivantage 755 nm u vietnamských pacientů, Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364722/
- Laserová terapie pihy a lentiginů s kvazikontinuálním, frekvenčně zdvojnásobeným laserem Nd: YAG (532 nm) u pokožky typu Fitzpatrick IV: sledování po 24 měsících, Journal of Cosmetic and Laser Therapy, US National Library of Medicine Národní institut zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12623553
- Lasery pro léčbu melasmy a postzánětlivé hyperpigmentace, Journal of Kožní a estetická chirurgie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3461803/
- Pihy vyvolané sluncem: ephelidy a sluneční lentiginy, Pigment Cell & Melanoma Research, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24517859
- "Ošetření solárních lentiginů pomocí kombinace pikosekundového laseru a biofotonického zpracování." Klinické případové zprávy, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6132099/
- Pihy a sluneční lentiginy mají různé rizikové faktory u kavkazských žen, Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22924836
- Jak syntéza feomelaninu přispívá k melanomagenezi ?, BioEssays, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033715/
- MC1R: Front and Center in the Bright Side of Dark Eumelanin and DNA Repair, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163888/
- Širokospektrální používání krémů na opalování a vývoj nových névů u bílých dětí: Randomizovaná kontrolovaná studie, Journal of the American Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10865273
- Běžní krtci, dysplastická nevi a riziko melanomu, typy rakoviny, National Cancer Institute.
www.cancer.gov/types/skin/moles-fact-sheet