Obsah:
- 20 efektivních tipů pro zdravé vlasy
- Tip 1: Chraňte své vlasy
- Tip 2: Opatrně zacházejte s mokrými vlasy
- Tip 3: Pravidelné kondicionování
- Tip 4: Podmínka správného postupu
- Tip 5: Použijte šampon a kondicionér ze stejné řady
- Tip 6: Nepoužívejte nadměrně teplo na vlasy
- Tip 7: Vyvarujte se těsných vazeb na vlasy
- Tip 8: Během spánku neváhejte pevně
- Tip 9: Vyberte si obaly na saténové polštáře
- Tip 10: Opatrně vysušte vlasy
- Tip 11: Olejujte pokožku hlavy často
- Tip 12: Vhodné vlasové masky
- Tip 13: Vyvarujte se škádlení vlasů
- Tip 14: Studená voda je pro vlasy dobrá
- Tip 15: Použijte Clarifying Shampoo jednou za měsíc
- Tip 16: Efektivně kartáčujte
- Tip 17: Zdravé stravování
- Tip 18: Nepoužívejte příliš mnoho produktů
- Tip 19: Vyvarujte se nadužívání chemických látek
- Tip 20: Hřebeny a kartáče
- Domácí prostředky pro zdravé vlasy
- 1. Banány
- 2 vejce
- 3. Majonéza
- 4. Zlato
- 5. Semena pískavice
- 6. Pivní ošetření
- 7. Amla
- 8. Jablečný ocet
- 9. Jahody
- Péče o vlasy pro různé typy vlasů
- A. Mastné vlasy
- 1. Kukuřičný škrob
- 2. Multani Mitti
- 3. Jablečný ocet Opláchněte
- 4. Tea Tree Oil
- 5. Opláchnutí citronem
- b. Suché vlasy
- 1. Olive + Honey
- 2. Vaječný žloutek + med + jogurt
- Domácí opravné prostředky, jak se zbavit lupů a hromadění zbytků
- Další vlasové masky
- Domácí šampony, kondicionéry a máchání
- 1. Šampon pro odstranění lupů
- 2. Shine Shampoo
- 3. Posilující kondicionér
- 4. Kondicionér pro nastavení stylu
- 5. Opláchněte pro lesk
- 5. Odstraňte Styling Products Effects Rinse
- 13 zdrojů
Svěží a husté vlasy jsou snem téměř každé dívky. Znečištění a neustálé používání stylingových nástrojů a barviv však vlasy poškozuje a činí je slabými, tenkými a suchými (1). To může také způsobit lámání vlasů. Jít na vlasovou lázeňskou proceduru se může zdát jako jediný způsob, jak vlasy omladit, ale existuje několik jednoduchých tipů, které vám mohou pomoci vlasy pravidelně udržovat. Zde je návod, jak můžete udělat vlasy husté a zdravé.
20 efektivních tipů pro zdravé vlasy
Tip 1: Chraňte své vlasy
Chraňte vlasy vždy před sluncem, větrem a deštěm. Expozice nadměrnému slunci, teplu, nečistotám a znečištění zvyšuje naše již existující strasti o vlasy. Mohou vést k hromadění nečistot, vysychání vlasů a pokožky hlavy a zvýšené náchylnosti k infekcím pokožky hlavy. Zakryjte si vlasy deštníkem nebo kloboukem.
Tip 2: Opatrně zacházejte s mokrými vlasy
Mokré vlasy jsou velmi křehké a snadno se lámou. Pokud jsou vlhké, jsou vlasy a kořínky vlasů náchylnější k poškození. Při šamponování nebuďte příliš drsní, protože by to mohlo vést k poškození. Rovněž se vyhněte kartáčování bezprostředně po sprchování. Pokud musíte, použijte místo toho sprchovou čepici.
Tip 3: Pravidelné kondicionování
Po každém praní použijte zvlhčovací kondicionér. Chybějící tento krok by mohl být důvodem, proč jsou vaše vlasy krepaté.
Tip 4: Podmínka správného postupu
Kondicionéry jsou formulovány tak, aby utěsňovaly obsah vlhkosti ve vlasové šachtě. Nejsou určeny pro pokožku hlavy. Začněte kondicionovat asi 2 palce od pokožky hlavy. Příliš mnoho kondicionéru na pokožce hlavy způsobí, že bude nadměrně mastný.
Tip 5: Použijte šampon a kondicionér ze stejné řady
Vyberte šampon a kondicionér ze stejné řady, protože mají podobné složení. Jsou vyrobeny pro konkrétní typ vlasů a konkrétní účel. Lepší výsledky ukazuje, když místo dvou samostatných produktů použijete jeden řádek.
Tip 6: Nepoužívejte nadměrně teplo na vlasy
Nepoužívejte na vlasy teplo. Zahřejte proužky obsahu vlhkosti z vašich vlasů, takže jsou suché a frizové (2). Při nadužívání může také spálit vlasy. Používejte žehličku / kadeřnici, žehličky pouze v případě potřeby a nezapomeňte použít ochranný prostředek na vlasy (3).
Tip 7: Vyvarujte se těsných vazeb na vlasy
Nepoužívejte velmi těsné svazky vlasů. Místo toho se rozhodněte pro stisky s látkou kolem nich. Úzké vlasové vazby mají tendenci vaše vlasy opravdu pevně stahovat, což zvyšuje tření a může způsobit zlomení.
Tip 8: Během spánku neváhejte pevně
Když jdete v noci spát, vlasy si volně zapletejte, abyste se vyhnuli kudrnatému nepořádku. Ponechání vašich vlasů má tendenci vytvářet uzly, což znamená, že je musíte ráno podrobit tahání a kartáčování. Nadměrné kartáčování může vést k frizzness.
Tip 9: Vyberte si obaly na saténové polštáře
Je známo, že spaní na saténových povlečení na polštáře snižuje lámání vlasů v důsledku tření. Bavlna a jiné materiály mají poměrně drsnou strukturu, díky čemuž také způsobují větší tření o vaše vlasy.
Tip 10: Opatrně vysušte vlasy
Poklepejte si na vlasy. Nesahejte energicky ručníkem. Můžete si vlasy vysušit rychleji, ale také se zdvojnásobí množství vlasů, které se lámou a vypadávají.
Tip 11: Olejujte pokožku hlavy často
Naolejujte si vlasy tak často, jak jen můžete, a použijte jemný šampon, abyste se oleje zbavili. Olejování pokožky hlavy je dobré pro vaše vlasy. Nepřehánějte to, protože nakonec použijete více šamponu, který zbaví více přírodních olejů pokožky hlavy, bez ohledu na to, jak je mírný.
Olejová masáž je nejstarším prostředkem pro extra lesklé a měkké vlasy. To je také nejlepší domácí lék na zdravé vlasy. Můžete použít olivový olej, kokosový olej nebo mandlový olej (1). Olej mírně zahřejte a důkladně masírujte pokožku hlavy. Před umytím vlasů ji nechejte hodinu působit. Pro lepší kondici jej můžete také nechat přes noc.
Tip 12: Vhodné vlasové masky
Používejte vlasové masky vhodné pro vaše vlasy. Potřeby vlasů se liší podle typu vlasů a problémů. Je nutné, abyste používali správné masky, jinak by se váš problém mohl zhoršit.
Tip 13: Vyvarujte se škádlení vlasů
Vyvarujte se škádlení vlasů. I když vytváří velký objem, ničí vlasovou strukturu.
Tip 14: Studená voda je pro vlasy dobrá
Při mytí vlasů upřednostňujte teplou nebo studenou vodu před horkou vodou. Studená neznamená úplně mrazivá - můžete použít vodu o pokojové teplotě. Horká a teplá voda otevírá vlasové kutikuly a póry na pokožce. Pokud je voda příliš horká, může to poškodit vaše vlasy. K šamponování použijte teplou vodu. Jakmile vlasy upravíte, opláchněte je studenou vodou.
Tip 15: Použijte Clarifying Shampoo jednou za měsíc
Používání čisticího šamponu jednou za měsíc je dobrý nápad. Tím se eliminuje problém s hromaděním produktu, kvůli kterému šampon a kondicionéry mají tendenci ztrácet účinnost.
Tip 16: Efektivně kartáčujte
Kartáčování je jistý způsob, jak zvýšit lesk vašich vlasů. Šíří přírodní oleje po celé délce vašich vlasů. Ale nepřehánějte to. Nepoužívejte plastové kartáče, protože by se zvýšily poškození.
Tip 17: Zdravé stravování
Strava ovlivňuje zdraví vlasů. Čím jste zdravější, tím lépe vypadají vaše vlasy. Některé živiny, jako jsou vitamíny, železo a bílkoviny, jsou nezbytné pro růst a zdraví vlasů. Pokud se vám ve stravě nedaří dostatek, musíte po konzultaci s lékařem zvážit doplňky. Dobrá strava pro vlasy také zvýší vaši sebevědomí, abyste zůstali zdraví a chytří. Vaše strava také ovlivňuje zdraví vlasů. Je proto důležité jíst hodně ovoce, zeleniny a potravin s vysokým obsahem bílkovin, abyste vlasy přirozeně upravili.
Tip 18: Nepoužívejte příliš mnoho produktů
Nepoužívejte příliš mnoho produktů na vlasy. I když existují určité produkty, které možná budete muset použít, jako je šampon, kondicionér a sérum, snažte se co nejvíce vyhnout baleným vlasovým přípravkům.
Tip 19: Vyvarujte se nadužívání chemických látek
Nadužívání chemických šamponů a kondicionérů může vlasy zanechat matné a suché. Chemikálie, kromě toho, že neprospějí vašim vlasům, neprospívají ani životnímu prostředí. Proto je lepší používat produkty, které jsou přirozeně získané nebo bylinné.
Tip 20: Hřebeny a kartáče
Je důležité vědět, jaké hřebeny a kartáče se používají ke správě vlasů. Vysoce kvalitní hřebeny a kartáče jsou vhodné pro nekvalitní výrobky, protože pomáhají masírovat a uvolňovat pokožku hlavy. Pokud máte kudrnaté vlasy, pomůže vám je zkrotit nylonový štětec. Zajistěte, aby hřebeny a kartáče, které používáte, byly čisté a upravené. Vyhněte se jejich sdílení, protože to zvyšuje pravděpodobnost přenosu lupů a jiných kožních infekcí.
Základní věci jsou tam, kde to začíná, ale další péče je něco, co nemůžeme přeskočit.Pokud tyto produkty na polici pro vás již neřezávají, je čas přejít k přirozenějším řešením. Řešení, která uvaříte ve svých kuchyních s malým úsilím.
Domácí prostředky pro zdravé vlasy
Chlubit se krásnými a zdravými vlasy nemusí nutně znamenat použití špičkových produktů pro péči o vlasy nebo drahých ošetření vlasů v podpisových salonech. Existují některé domácí léky, které vám mohou tyto zdravé kadeře poskytnout.
1. Banány
Banány jsou prostě skvělé pro zdravé vlasy. Jelikož jsou bohaté na draslík, pomáhají zlepšovat pružnost a přirozené zdraví vlasů (4). Rozmačkejte banán v misce a naneste si ho na vlasy, od kořínků po konečky. Nechte působit asi 15 minut a poté jej opláchněte dobrým šamponem. Toto ošetření pomáhá při léčbě poškozených a suchých vlasů.
2 vejce
Vejce jsou jedním z nejlepších domácích prostředků k získání měkkých a hedvábných vlasů. Vaječný žloutek může pomoci zlepšit růst vlasů (5). Můžete si buď masírovat hlavu žloutkem přímo. Můžete také připravit směs 1 lžíce olivového oleje, 3 žloutků a 2–3 kapek oleje z vitaminu E. Nechejte působit 10-12 minut a poté si vlasy důkladně umyjte šamponem. Opakujte jednou týdně, abyste vlasy přirozeně upravili.
3. Majonéza
Majonéza může pomoci hloubkově upravovat vlasy. Navlhčete si vlasy a naneste majonézu. Nechejte to působit ne déle než hodinu. Dobře opláchněte a šampon.
4. Zlato
Med má zvláčňující a zvlhčující vlastnosti a upravuje vaše vlasy (6). Je to vynikající domácí lék na opravu poškozených vlasů a prevenci jejich vypadávání. Přidejte 2-3 kapky medu do šamponu nebo kondicionéru a použijte jej k umytí vlasů.
5. Semena pískavice
Pískavice má antifungální vlastnosti a zklidňuje pokožku (7), (8). Proto může pomoci uklidnit pokožku hlavy a snížit výskyt lupů. Namočte dvě lžíce semen pískavice řecké na noc do vody. Následujícího rána rozemlejte semena, abyste vytvořili hladkou pastu. Naneste ji na celou pokožku hlavy a nechte ji půl hodiny stát. Důkladně si umyjte pokožku hlavy.
6. Pivní ošetření
Pivo se často používá k dodání lesku lesku. Umyjte si vlasy malým pivem. Pivo můžete skladovat také ve spreji. Nastříkejte to lehce na šamponované vlasy osušené ručníkem, abyste získali okamžitý lesk.
7. Amla
Amla vám pomůže dosáhnout silnějších a zdravějších vlasů (9). Vytvořte jemnou směs citronové šťávy a prášku amla. Masírujte to jemně od vlasových kořínků po konečky a nechte působit 20 minut. Dobře opláchněte a šampon.
8. Jablečný ocet
Toto je další populární domácí lék na lesklé vlasy. Naneste na své kadeře směs jablečného octa a teplé vody, abyste jim poskytli neuvěřitelný odraz.
9. Jahody
Tyto šťavnaté bobule jsou přírodní vlasové kondicionéry. Smíchejte 8 šťouchaných jahod s 1 lžící majonézy. Vmasírujte tuto směs do vlasů a nechte ji chvíli zůstat. Omyjte dobrým šamponem a kondicionérem.
Péče o vlasy pro různé typy vlasů
A. Mastné vlasy
1. Kukuřičný škrob
Kukuřičný škrob je skvělý suchý šampon pro mastné vlasy. Nasypte si ji na pokožku hlavy, nechte ji 10 minut sedět a vytřete ji.
2. Multani Mitti
Neoficiální důkazy naznačují, že Fullerova země může očistit pokožku hlavy, absorbovat přebytečný olej a vyčistit nahromadění produktu.
3. Jablečný ocet Opláchněte
Smíchejte půl šálku jablečného octa s půl kbelíkem vody a použijte jej jako poslední oplach pro skákací vlasy.
4. Tea Tree Oil
Olej z čajovníku může pomoci při léčbě lupů, snižování svědění a zlepšování mastnoty (10). Do běžného šamponu můžete přidat několik kapek oleje z čajovníku a opláchnout si ním vlasy.
5. Opláchnutí citronem
Opláchněte si vlasy šťávou z citronu rozmíchanou v malém šálku vody.
b. Suché vlasy
1. Olive + Honey
Smíchejte dvě lžíce olivového oleje s půl šálku medu a naneste si je na vlasy. Nechejte to zapnuté po dobu jedné hodiny a poté umyjte jako obvykle. Olivový olej i med zvlhčují vaše vlasy.
2. Vaječný žloutek + med + jogurt
Smíchejte vaječný žloutek s medem a jogurtem, abyste získali suché vlasy s obsahem bílkovin.
Domácí opravné prostředky, jak se zbavit lupů a hromadění zbytků
- Citronová šťáva + olivový olej
Směs citronové šťávy a olivového oleje pomáhá eliminovat lupy a snižuje svědění na pokožce hlavy.
- Prášek do pečiva
Smíchejte sódu s vodou a vytvořte pastu. Vmasírujte jej do pokožky hlavy a opláchněte jemným šamponem, abyste snadno odstranili usazeniny. Jedlá soda má antifungální vlastnosti (11). Ty mohou pomoci při odstraňování lupů.
Další vlasové masky
- F enugreek + jogurt
Naneste balíček namočeného pískavice s jogurtem. Předešlou noc ji rozemlejte a další ráno ji použijte. Umyjte jej jemným šamponem. Nezapomeňte si vlasy upravovat.
- Med + banán
Pasta z medu a zralého banánu zjemní vaše vlasy.
- Bílý jogurt
Čistá jogurtová maska zjemňuje vlasy a poskytuje lesklý povrch.
- H ibišek
Smíchejte pastu nebo prášek z ibišku s vodou. To může pomoci růstu vlasů (12).
- Henna
Henna se běžně používá jako barvivo na vlasy. Může také pomoci růstu vlasů (13).
Maska na vlasy není jediným produktem pro péči o vlasy, který si můžete doma bičovat! Šampony, kondicionéry a závěrečná máchání jsou také velmi jednoduchá!
Domácí šampony, kondicionéry a máchání
1. Šampon pro odstranění lupů
Budete potřebovat 1/4 šálku destilované vody, 1/4 šálku tekutého kastilského mýdla, 1/2 lžičky lehkého rostlinného oleje nebo jojobového oleje, 1 lžíci jablečného octa, 3 lžíce jablečného džusu a 6 jemně namletých hřebíčků. Smíchejte všechny ingredience v mixéru a použijte je jako běžný šampon. Přebytek skladujte v dávkovači. Zbytky zchlaďte a neuchovávejte déle než 3 dny.
2. Shine Shampoo
Budete potřebovat 1/4 šálku destilované vody, 1/4 šálku tekutého kastilského mýdla, 2 lžíce sušeného rozmarýnu, 2 lžíce sladkého mandlového oleje a 1/4 šálku citronového éterického oleje. Nejprve vařte rozmarýn a destilovanou vodu, dokud vůni neucítíte. Napněte listy. K tomu přidejte zbývající přísady a uložte.
3. Posilující kondicionér
Budete potřebovat 4 lžíce extra panenského kokosového oleje a 2 lžíce čistého medu. Oba roztavte vložením šálku s přísadami do vroucí vody. Nalijte směs na umyté vlasy a zabalte je na 20 minut do ručníku. Vymyjte 80-90% kondicionéru.
4. Kondicionér pro nastavení stylu
Smíchejte 1 čajovou lžičku želatiny ve vodě tak, aby nebyly žádné hrudky. Opláchněte si tím vlasy.
5. Opláchněte pro lesk
Smíchejte 4 lžičky vody, 2 lžičky jablečného octa a 3 kapky citronového éterického oleje. Použijte jej jako závěrečný oplach poté, co jste vlasy umyli šamponem a upravili.
5. Odstraňte Styling Products Effects Rinse
Smíchejte 1 lžíci jedlé sody v 1 šálku vody v misce. Pastu dobře vmasírujte do vlasové pokožky. Umyjte teplou vodou a poté studenou vodou.
Tyto tipy na zdravé vlasy vám mohou pomoci, pokud je budete pravidelně dodržovat. Který lék na vlasy jste vyzkoušeli a prospěl vám? Těšíme se na vaši zpětnou vazbu v sekci komentáře níže.
13 zdrojů
Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.- Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- Poškození vlasové šachty působením tepla a doby schnutí vysoušeče vlasů, Annals of Dermatology, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/
- Zdravé vlasy: Co to je? The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288
- Etnofarmakologický průzkum domácích léčivých přípravků používaných k léčbě vlasů a pokožky hlavy a jejich metod přípravy v západním břehu Jordánu - Palestině, doplňkové a alternativní medicíně BMC, Národní lékařské knihovně USA, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Přirozeně se vyskytující peptid růstu vlasů: Ve vodě rozpustné peptidy žloutku kuřecího vejce stimulují růst vlasů indukcí produkce vaskulárního endoteliálního růstového faktoru, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066
- Med v dermatologii a péči o pleť: Recenze, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- Malá rostlina s velkými výhodami: Pískavice řecké seno (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Pro prevenci nemocí a podporu zdraví, molekulární výživa a výzkum potravin, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134
- Složení a charakterizace krému obsahujícího extrakt ze semen pískavice řecké seno, Acta Poloniae Pharmaceutica, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794
- Předklinické a klinické studie prokazují, že patentovaný bylinný extrakt DA-5512 účinně stimuluje růst vlasů a podporuje zdraví vlasů, doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/
- Ošetření lupů 5% šamponem z čajovníkového oleje, Journal Of The American Academy Of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
- Antifungální aktivita hydrogenuhličitanu sodného proti houbovým látkám způsobujícím povrchové infekce, Mycopathologia, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
- In vivo a in vitro hodnocení potenciálu růstu vlasů ibišku Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149
- Aktualizace o ajurvédské bylině Henna (Lawsonia Inermis L.): Recenze, International Journal of Pharmaceutical Sciences And Research.
ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext