Obsah:
- Co způsobuje lupy?
- Známky lupů
- Lékařské ošetření lupů
- Přirozené způsoby, jak minimalizovat lupy
- 1. Tea Tree Oil
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 2. Kokosový olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 3. Cibulová šťáva
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 4. Aloe Vera
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 5. Probiotika
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 6. Olej z citronové trávy
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 7. Eukalyptový olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 8. Česnek
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 9. Neemový olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 10. Jedlá soda
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 11. Citronová šťáva
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 12. Zelený čaj
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- 13. Jablečný ocet
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Tipy pro prevenci
- Často kladené otázky
- 20 zdrojů
Lupiny jsou běžné chronické kožní onemocnění, které se vyznačuje šupinatou pokožkou hlavy. Existuje spousta lékařských a komerčně dostupných produktů, které mohou pomoci při léčbě mírných lupů. Vážné případy lupů však vyžadují k léčbě základní kožní poruchy specializované léčivé šampony nebo léky na předpis.
Ve většině případů lze lupy potlačit. Ale před zahájením léčby si musíte být vědomi toho, co způsobuje lupy. V tomto příspěvku se budeme zabývat příčinami, příznaky a metodami přirozené léčby při léčbě lupů.
Co způsobuje lupy?
Lupiny jsou běžně pozorovaným stavem pokožky hlavy. Zde je několik příčin lupů:
- Mastná kůže nebo seboroická dermatitida
To je jedna z nejčastějších příčin lupů. Je charakterizován zánětem kůže, tj. Zarudnutím kůže pokryté vločkami nebo šupinami (1). Tento stav obvykle postihuje oblasti bohaté na ropné žlázy. V některých případech to může být způsobeno množením Malassezie . Lupiny a seboroická dermatitida mohou být také důsledkem diety s nedostatkem vitamínů (vitamíny B6 a B12).
- Malassezia
Malassezia je druh kvasinkové houby, která může způsobit infekci a zánět kůže (2). Díky tomu mohou být kožní buňky suché a šupinaté, což zvyšuje výskyt lupů.
- Suchá kůže
To je nejzřejmější příčina lupů. Suchá kůže způsobuje tvorbu vloček, které se nakonec stávají lupinami (3). Typicky jsou tyto vločky menší a méně mastné než ty, které jsou způsobeny jinými způsoby.
Lupiny mohou být také známkou základního stavu kůže. V takových případech musíte jít na okamžité ošetření. Pojďme diskutovat o známkách lupů.
Známky lupů
Lupiny se mohou projevovat v různých formách. Lupiny se obvykle objevují jako suché vločky na pokožce hlavy a na čele. Tyto vločky se mohou objevit na vašem obočí a vousech a knírech mužů.
Lupiny mohou vaši pokožku hlavy svědit a dodávat pokožce šupinatý a křupavý vzhled. U kojenců má tento stav formu „víčka kolébky“, což je vzhled suché a křupavé pokožky hlavy a čela (4).
V další části se budeme zabývat možnostmi léčby lupů.
Lékařské ošetření lupů
Existuje spousta komerčně dostupných lékařských možností, které mohou pomoci při léčbě lupů. Existují zhruba tři kategorie takových produktů, které lze použít k ošetření šupinaté pokožky. Tyto zahrnují:
- Antifungální látky: Tyto látky pomáhají eliminovat plísňové infekce na pokožce hlavy nebo na čele, které způsobují lupiny nebo šupinatou pokožku. Antifungální látky obvykle obsahují pyrithion zinečnatý a sulfid seleničitý, které mohou pomoci eliminovat plísňové infekce množené kvasinkami Malassezia furfur (5).
- Látky odstraňující vločky: Tyto látky vykazují keratolytickou aktivitu, při které se uvolňují a odplavují korneocyty (shluky šupinaté kůže) (6). K tomuto účelu lze použít činidla, jako je kyselina salicylová a síra.
- Protizánětlivé látky: Místní steroidy, které jsou dostupné na lékařský předpis, jako kortikosteroidy (jako je 0,05% desonidový hydrogel), mohou mít protizánětlivý účinek na infekci způsobující seboroickou dermatitidu a pomáhat snižovat šupinatý vzhled pokožky (7).
Přirozené způsoby, jak minimalizovat lupy
1. Tea Tree Oil
Čajovníkový olej má antifungální vlastnosti (8). Může být použit lokálně na pokožku nebo pokožku hlavy ke zmírnění jakékoli plísňové infekce, která vede k šupinaté pokožce a lupům.
Budete potřebovat
- 2-3 kapky oleje z čajovníku
- 2-3 kapky sladkého mandlového nebo jojobového oleje
Co musíte udělat
- Smíchejte několik kapek oleje z čajovníku se sladkým mandlovým nebo jojobovým olejem.
- Naneste několik kapek této směsi na vatový tampon a naneste ji na pokožku hlavy.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte 3-4krát týdně.
Poznámka: Olej z čajovníku může u některých lidí způsobit podráždění pokožky. Proto proveďte test patchů. Vyhněte se tomuto léku, pokud jste na něj alergičtí.
2. Kokosový olej
Kokosový olej může bojovat proti plísňovým infekcím, které mohou způsobit Malassezia (9). To zase může snížit výskyt lupů a šupinaté kůže.
Budete potřebovat
2 lžíce kokosového oleje
Co musíte udělat
- Vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy.
- Nechte jej asi hodinu působit a poté jej omyjte jemným šamponem.
Jak často byste to měli dělat
Opakujte to dvakrát týdně.
3. Cibulová šťáva
Výzkum ukázal, že cibule je bohatá na fytochemické sloučeniny, které mohou pomoci v boji proti lupům. Jejich lokální aplikace může pomoci eliminovat odlupování kůže a snížit výskyt lupů (10).
Budete potřebovat
- ½ cibule
Co musíte udělat
- Smíchejte cibuli, abyste získali šťávu.
- Napněte to a velkoryse naneste na pokožku hlavy.
- Nechejte to hodinu působit a omyjte je.
Jak často byste to měli dělat
Tuto šťávu si můžete nanášet na pokožku hlavy dvakrát týdně.
4. Aloe Vera
Aloe vera je bohatým zdrojem bioaktivních sloučenin, které lze použít k léčbě kožních poruch. Výtažky z aloe vera vykazují antifungální a antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti jakékoli plísňové infekci, včetně těch, které způsobují lupy (11).
Budete potřebovat
Aloe vera gel
Co musíte udělat
- Vmasírujte si do pokožky hlavy gel z aloe vera.
- Masírujte krouživými pohyby a zajistěte, aby byl gel absorbován do pokožky hlavy.
- Umyjte po 1 hodině.
Jak často byste to měli dělat
Gel můžete nanášet nejméně dvakrát týdně.
5. Probiotika
Probiotické potraviny, jako je jogurt, obsahují Lactobacillus paracasei, který může pomoci snížit lupy (12). Výzkum ukazuje, že Lactobacillus paracasei může pomoci obnovit normální rovnováhu mikrobiomu pokožky hlavy, čímž eliminuje lupy.
Budete potřebovat
1 šálek probiotického jogurtu
Co musíte udělat
Konzumujte šálek probiotického jogurtu.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to každý den.
6. Olej z citronové trávy
Olej z citronové trávy je bohatý na bioaktivní sloučeniny, které vykazují antifungální vlastnosti (13). Tato vlastnost může pomoci v boji proti Malassezia furfur, druhu kvasinek, které mohou způsobovat lupy.
Budete potřebovat
2-3 kapky oleje z citronové trávy
Co musíte udělat
- Přidejte několik kapek oleje z citronové trávy do šamponu a vmasírujte do pokožky hlavy.
- Důkladně omyjte čistou vodou.
Jak často byste to měli dělat
Umyjte si vlasy olejem z citrónové trávy dvakrát týdně.
Poznámka: Místní aplikace oleje z citronové trávy může u některých lidí vyvolat alergickou reakci. Než vyzkoušíte tento lék, měli byste provést test náplasti na pokožce.
7. Eukalyptový olej
Pokožka hlavy, která má nízkou hladinu ceramidu, může být náchylná k lupům. Eukalyptový olej je bohatý na bioaktivní sloučeniny, které mohou zvýšit obsah ceramidu ve vaší pokožce hlavy a tím snížit výskyt lupů (14).
Budete potřebovat
- 2-3 kapky eukalyptového oleje
- 2-3 kapky kokosového oleje
Co musíte udělat
- Smíchejte několik kapek eukalyptového oleje s kokosovým olejem.
- Aplikujte tuto směs na pokožku hlavy a nechte ji působit 30-45 minut.
- Důkladně omyjte čistou vodou.
Jak často byste to měli dělat
Tuto nápravu můžete sledovat 2-3krát týdně.
8. Česnek
Primární bioaktivní složky česneku jsou ajoen a alicin. Jejich antifungální vlastnosti mohou pomoci zmírnit plísňové infekce, které mohou způsobit lupiny (15).
Budete potřebovat
- Pár stroužků česneku
- ½ šálku olivového oleje
Co musíte udělat
- Oloupejte a rozdrťte stroužky česneku.
- Přidejte rozdrcený česnek do ohřáté pánve s olivovým olejem.
- Směs se zahřívá po dobu 5 minut a napne se.
- Nechte ji vychladnout a naneste ji na pokožku hlavy.
- Nechte působit 30-45 minut a poté opláchněte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Tento olej můžete nanášet dvakrát týdně.
9. Neemový olej
Neemové výtažky jsou široce používány v boji proti houbovým infekcím (16). Jejich antifungální vlastnosti mohou pomoci snížit odlupování kůže a podráždění.
Budete potřebovat
- 2-3 kapky neemového oleje
- 2-3 kapky kokosového oleje
Co musíte udělat
- Smíchejte několik kapek neemového oleje s kokosovým olejem.
- Vmasírujte směs do pokožky hlavy a nechte ji působit 30-45 minut.
- Důkladně omyjte čistou vodou.
Jak často byste to měli dělat
Tuto nápravu můžete sledovat 2-3krát týdně.
10. Jedlá soda
Jedlá soda se běžně používá jako antifungální látka (17). Proto může pomoci při léčbě lupů.
Budete potřebovat
2-3 lžíce jedlé sody
Co musíte udělat
- Vezměte několik lžící jedlé sody a aplikujte přímo na mokré vlasy.
- Nechejte působit asi 2 minuty a důkladně opláchněte.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat dvakrát týdně.
11. Citronová šťáva
Je známo, že citronová šťáva je bohatým zdrojem kyseliny citronové. Přirozené pH pokožky hlavy je 5,5 a šampony nebo přípravky na bázi kyseliny citronové mohou pomoci udržovat vyváženou hodnotu pH pokožky hlavy (18). To může zase pomoci snížit výskyt lupů na pokožce hlavy.
Budete potřebovat
- 2-3 lžíce čerstvě extrahované citronové šťávy
- Vlněné klubko
Co musíte udělat
- Naneste citronovou šťávu na vatový tampon a naneste ji na pokožku hlavy jako ošetření před šamponem.
- Nechejte působit asi 5-10 minut a opláchněte jemným šamponem.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat dvakrát týdně.
Poznámka: Postupujte podle tohoto léku, pouze pokud nejste alergičtí na citronovou šťávu, protože by to mohlo způsobit pocit bodnutí.
12. Zelený čaj
Výzkum ukazuje, že zelený čaj je bohatý na polyfenoly a epigalokatechin galát (EGCG), které vykazují inhibiční účinek na houbové infekce (19). To může eliminovat jakoukoli infekci, která může vést k tvorbě lupů.
Budete potřebovat
- 2-3 sáčky zeleného čaje
- Teplá voda
Co musíte udělat
- Namočte 2–3 sáčky zeleného čaje do teplé vody a po vychladnutí je přeceďte.
- Opláchněte si vlasy tímto odvarem a nechte je asi 10 minut působit.
- Umyjte jemným šamponem.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat dvakrát týdně po dobu několika měsíců.
13. Jablečný ocet
Jablečný ocet vykazuje silné antibakteriální vlastnosti (20). To může pomoci snížit jakoukoli infekci kůže, která může způsobit lupiny.
Budete potřebovat
- 1 lžíce surového jablečného octa (ACV)
- 3 lžíce vody
Co musíte udělat
- Smíchejte lžíci surového jablečného octa se třemi lžícemi vody.
- Aplikujte roztok na pokožku hlavy.
- Nechte to několik minut působit a poté jej umyjte šamponem.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat 1-2krát týdně.
Poznámka: Nezapomeňte zředit jablečný ocet. Pokud se použije neředěný, může ACV způsobit popáleniny a podráždění pokožky.
Tyto přírodní léky vám mohou pomoci získat úlevu od lupů. Pokud však vaše lupiny přetrvávají, měli byste ihned vyhledat lékaře.
Níže je uvedeno několik tipů, jak zabránit lupům.
Tipy pro prevenci
Lupiny jsou obvykle přímým důsledkem suché pokožky hlavy nebo pokožky. Abyste zabránili lupům, musíte:
- Vyvarujte se častého mytí pokožky hlavy, protože nadměrné používání komerčně dostupných šamponů může pokožku hlavy zbavit přirozené vlhkosti.
- Používejte jemné šampony, protože agresivní chemikálie mohou narušit pH pokožky hlavy a způsobit její suchost.
- Pijte hodně vody, protože to vás udrží hydratované a pomůže vám udržet přirozenou rovnováhu vlhkosti pokožky a pokožky hlavy.
- Nepoužívejte vlasové stylingové přípravky, jako jsou gely a spreje. Tyto produkty způsobují hromadění a mohou zvyšovat lupy.
Dodržování těchto opatření a přírodních prostředků vám může pomoci tento problém zvládnout. Pokud máte pocit, že lupiny přetrvávají, musíte se poradit se svým dermatologem, abyste zjistili základní stav pokožky a ošetřili ji.
Často kladené otázky
Mám si každý den umýt vlasy, pokud mám lupiny?
Každodenní mytí vlasů může zbavit pokožku hlavy přírodních olejů a vysušit je. To může lupy zhoršit. Praní / šamponování vlasů jednou za dva dny by mělo být v pořádku.
Mohou lupy způsobit šedivé vlasy?
Lupiny jsou obvykle způsobeny suchostí pokožky hlavy. Šedivění vlasů se připisuje ztrátě pigmentace vlasů. Nesouvisí to s lupy.
20 zdrojů
Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.- Adult Seborrheic Dermatitis, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/
- Malassezia - Může to být ignorováno? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/
- Nový postulát o dvou fázích lupů: Klinická perspektiva, Mezinárodní žurnál trichologie, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16
- Seboroická dermatitida a lupy: komplexní přehled, Journal of Clinical and Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/
- Optimalizace přístupů k léčbě seboroické dermatitidy. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240
- LUPINA: NEJOBCHODNĚJŠÍ VYUŽITÁ KOŽNÍ CHOROBA, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/
- Léčba pokožky hlavy a seboroické dermatitidy obličeje desonidovým hydrogelem 0,05%. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179
- Ošetření lupů 5% šamponem z čajovníku. Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
- Sdružení druhů Malassezia s lupinami, Indian Journal of Medical Research.
Odkaz
- Etnofarmakologický průzkum domácích léčivých přípravků používaných k léčbě vlasů a pokožky hlavy a jejich metod přípravy v západním břehu Jordánu - Palestině, doplňkové a alternativní medicíně BMC, Národní lékařské knihovně USA, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Účinnost pěti kosmetických přípravků proti lupům proti planktonovým buňkám a biofilmům dermatofytů, Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/
- Pozitivní přínos Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 u zdravých dobrovolníků se středně těžkými až těžkými lupy, Beneficial Microbes, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559
- Inhibiční účinek formulovaného šamponu z citronové trávy na Malassezia furfur: droždí spojené s lupinami, South East Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859
- Účinnost extraktu z pseudo-ceramidu a eukalyptu obsahující krém na suchou pokožku hlavy, Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/
- Výňatky z historie a lékařských vlastností česneku, Pharmacognosy Review, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/
- Antifungální aktivita různých extraktů z neemových listů a nimonolu proti některým důležitým lidským patogenům, Brazilian Journal Of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/
- Antifungální aktivita hydrogenuhličitanu sodného proti houbovým látkám způsobujícím povrchové infekce, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
- Šampon a kondicionéry: Co by měl vědět dermatolog? Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/
- Léčba atopické dermatitidy spojené s Malassezia sympodialis extraktem ze zeleného čaje koupelovou terapií: Pilotní studie, mykobiologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/
- Antimikrobiální aktivita jablečného octa proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus a Candida albicans ; snížení regulace exprese cytokinů a mikrobiálních proteinů, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/