Obsah:
- Obsah
- Co je hormonální akné?
- Jaké jsou příčiny hormonální akné?
- 1. Stres
- 2. Výrobky pro péči o vlasy a pokožku, které používáte
- 3. Nežádoucí účinky určitých léků
- 4. Základní lékařské podmínky
- Jak zacházet s hormonálními akné
- 1. Antikoncepční pilulky
- 2. Retinoidy
- 3. Blokátory androgenních receptorů nebo antiandrogenní léky
- 4. Benzoylperoxid
- Možnosti přírodní léčby pro hormonální akné
- 1. Tea Tree Oil
- 2. Zelený čaj
- Hormonální akné: Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
- 1. Rafinovaná zrna
- 2. Mléčné výrobky
- 3. Rychlá občerstvení
- 4. Čokolády
- Reference
Přiznejme si to - z akné není úniku. Všichni to občas dostáváme. Někteří s léčbou zmizí, zatímco jiní odmítnou odejít. Jsou bolestivé a vypadají červeně a naštvaně. Pokud je to váš případ, je vysoce pravděpodobné, že máte hormonální akné.
Hormonální akné má hlubokou souvislost s výkyvy hladin hormonů ve vašem těle. Pojďme pochopit, co to je a jak můžete zlepšit svůj stav.
Obsah
- Co je hormonální akné?
- Jaké jsou příčiny hormonální akné?
- Jak zacházet s hormonálními akné
- Hormonální akné: Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Co je hormonální akné?
Shutterstock
Když vaše hladiny hormonů kolísají, dostanete hormonální akné. Hormonální akné je mnohem častější u dospělých než u dospívajících.
Ve srovnání s muži je to častější u žen, protože hladiny hormonů u žen ovlivňuje více faktorů, jako je menstruační cyklus a menopauza. Hormonální problémy spojené se základními zdravotními stavy (jako je syndrom polycystických vaječníků) mohou také způsobit hormonální akné.
Mezi nejčastější příznaky akné patří:
- Cysty
- Uzlíky
U dospělých jsou cysty i uzliny běžně pozorovány. Mezi další méně časté příznaky patří:
- Papuly
- Pustuly
- Whiteheads
- Černé tečky
Ty se běžně vyskytují u dospívajících. Když mluvíme o hormonálním akné, týká se to většinou „cystického akné“ u dospělých. Zatímco pravidelné akné (jako černé tečky a bílé tečky) se běžně vyskytují u teenagerů a jsou způsobeny hormonálními faktory, nejsou považovány za „hormonální akné“.
Ženy se mohou během těhotenství a menopauzy setkat s hormonálním akné. Změny hladin hormonů způsobují jejich propuknutí.
Zpět na obsah
Kromě hormonů několik dalších faktorů, které mohou způsobit hormonální akné.
Jaké jsou příčiny hormonální akné?
Shutterstock
1. Stres
Když jste ve stresu, vaše tělo zvyšuje produkci androgenů (skupina hormonů). Tyto hormony stimulují mazové žlázy a vaše vlasové folikuly, což způsobuje akné.
2. Výrobky pro péči o vlasy a pokožku, které používáte
Chemické látky v těchto výrobcích mohou ucpat póry pokožky a způsobit akné. Než si tedy koupíte jakýkoli produkt pro péči o vlasy nebo pokožku, ujistěte se, že jsou nekomedogenní a neobsahují olej.
3. Nežádoucí účinky určitých léků
Některé léky mohou spouštět akné (jako je lithium nebo antikonvulzivum). Pokud si myslíte, že léky způsobují akné, neprodleně se poraďte se svým lékařem. Pokud léky nelze změnit, poraďte se s dermatologem, aby vaše akné zvládlo.
4. Základní lékařské podmínky
Základní zdravotní stavy (jako je PCOS) mohou také způsobit akné. Diagnostika a léčba stavu akné často odstraní.
Ke zlepšení svého stavu můžete užívat léky nebo se řídit přírodními léky.
Zpět na obsah
Jak zacházet s hormonálními akné
Shutterstock
Léky ke zlepšení hormonální akné
1. Antikoncepční pilulky
Antikoncepční pilulky nejsou jen antikoncepcí - mohou také pomoci při snižování akné.
Studie provedená skupinou Cochrane Group zkoumala 31 studií zahrnujících 12 579 žen. Autor studie dospěl k závěru, že všechny kombinované antikoncepční pilulky byly účinné při zlepšování jak zánětlivého, tak nezánětlivého akné (1).
Další studie zjistila, že antikoncepce obsahující drospirenon byla při léčbě akné méně účinná než pilulky, které obsahovaly norgestimát (2).
Antikoncepční pilulky je však třeba brát opatrně. Než začnete užívat jakékoli pilulky, vždy se poraďte se svým lékařem.
2. Retinoidy
Mezi nejčastěji dostupné topické retinoidy patří Adapalen, Tretinoin, retinol a Retinaldehyd (3).
3. Blokátory androgenních receptorů nebo antiandrogenní léky
Muži i ženy mají v těle androgen (mužský hormon), ale příliš mnoho z toho může způsobit akné. Je to proto, že androgen zvyšuje produkci kožního mazu ve vaší pokožce.
Několik blokátorů androgenních receptorů bylo použito pro řízení produkce androgenu vyvolaného mazu a akné. Jedná se o spironolakton, cypoteron-acetát a flutamid (2). Tyto léky pomáhají snižovat hladinu androgenu. Je však lepší nepoužívat blokátory androgenních receptorů u mužů, protože by mohly způsobit erektilní dysfunkci a gynekomastii.
4. Benzoylperoxid
Benzoylperoxid se používá k léčbě akné po celá desetiletí. Je to jedna z nejpopulárnějších možností léčby akné kvůli svým antibakteriálním vlastnostem (může zabíjet bakterie P. acnes a S. aureus). Je středně komedolytický (předchází komedonům) a keratolytický (léčí bradavice a léze) (4).
Možnosti přírodní léčby pro hormonální akné
1. Tea Tree Oil
Olej z čajovníku má protizánětlivý účinek, který je prospěšný při zlepšování akné, zejména mírného až středně těžkého akné. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie zahrnující 60 pacientů zjistila, že 5% topického oleje z čajovníku bylo účinné při snižování zánětu akné o 43,64% (po šesti týdnech léčby) (5).
2. Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje polyfenoly, které při perorálním nebo místním použití pomáhají snižovat produkci kožního mazu a léčit akné. V jednorázově zaslepené randomizované studii vědci použili k léčbě akné 2% čajové mléko. U 85% subjektů došlo k významnému snížení akné (sníženo o 50%), zatímco 15% nereagovalo na léčbu (6).
Péče o sebe je stejně důležitá pro zlepšení akné. Pokud se o svou pokožku nestaráte řádně a zanedbáváte ji, nepomůže vám žádný lék. Zde je několik tipů, které můžete při péči o svou pokožku dodržovat:
- K čištění pleti použijte jemný čisticí prostředek dvakrát denně. Nepřehánějte to, protože to může pokožku ještě více podráždit.
- K čištění obličeje nebo postižené oblasti vždy použijte teplou vodu. Nikdy nepoužívejte horkou vodu.
- Nepoužívejte na obličeji křoviny, protože tření může zhoršit váš zánět.
- Žádné dotyky, žádné vybírání - zpomaluje to hojení.
- Nepoužívejte make-up na kůži. Pokud však nanášíte make-up, hledejte nekomedogenní produkty. Nepoužívejte příliš mnoho produktu.
Zpět na obsah
Vaše strava je také spojena s vaším stavem akné. Ačkoli strava nemusí způsobit hormonální akné, může ji určitě zhoršit. Tuky a sacharidy v potravě mohou zvýšit produkci vašeho mazu. Bylo zjištěno, že lidé, kteří dodržovali nízko glykemickou dietu, netrpěli akné (7). Zde je seznam potravin, kterým byste se měli vyhnout, abyste zabránili zhoršování akné.
Hormonální akné: Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Shutterstock
1. Rafinovaná zrna
Bylo zjištěno, že lidé, kteří konzumovali rafinované sacharidy, trpěli akné ve srovnání s těmi, kteří ne (8). Konzumace přidaného cukru vás také vystavuje riziku vzniku akné (9). Vyvarujte se těchto potravin:
- Těstoviny (vyrobené z bílé mouky)
- Cereálie
- Chléb (vyrobený z bílé mouky)
- Sycené nápoje, soda a jakýkoli sladký nápoj
- Sladidla, jako je javorový sirup, med a třtinový cukr
2. Mléčné výrobky
Existuje souvislost mezi mlékem a akné (10). I když mléko nemusí způsobit akné, může zhoršit vaše stávající akné. Mléko také zvyšuje hladinu inzulínu (11). To může vaše akné zhoršit. Vyhýbat se:
- Mléko
- Ostatní mléčné výrobky, jako jsou sýry a zmrzlina
3. Rychlá občerstvení
Západní strava se vyznačuje vysokým příjmem kalorií, tuků a potravin s vysokým GI (12). Ve studii zahrnující 2 300 mužů bylo zjištěno, že konzumace koláčů, pečiva, hamburgerů a uzenin často zvyšuje riziko akné (13).
4. Čokolády
Probíhá debata o tom, zda čokoláda způsobuje akné nebo ne. Studie zahrnující 25 mužů náchylných na akné však zjistila, že konzumace normálního množství tmavé čokolády po dobu čtyř týdnů způsobila vzplanutí akné (14).
Péče o akné zde nekončí. Péče o pleť vyžaduje odhodlání. Jakmile vaše akné zmizí, je důležité dodržovat zdravý životní styl a dodržovat rutinu zdravé péče o pleť, abyste zabránili jejímu opakování.
Zpět na obsah
Doufám, že vám tento článek pomohl získat přehled o hormonálním akné. Máte-li jakékoli pochybnosti, pošlete své dotazy do pole níže.
Reference
- "Účinek antikoncepčních pilulek…", Cochrane
- „Hormonální léčba akné u žen“, The Journal of Clinical and Esthetic Dermatology
- „Akné vulgaris…“, Indian Journal of Dermatology
- „Léčba akné bez předpisu“, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
- „Účinnost 5% aktuální..“, Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
- „Zelený čaj a jiné čajové polyfenoly..“, antioxidanty
- „Vztah stravy a akné“, DermatoEndocrinology
- „Rozdíly v dietní glykemii…“, Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics
- „Akné: prevalence a vztah..“ Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
- „Spotřeba mléka..“, Dermatology Online Journal
- „Vysoký příjem mléka..“, European Journal of Clinical Nutrition
- „Dietní intervence v akné…“, DermatoEndocrinology
- „Akné..“, Journal of European Academy of Dermatology and Venereology
- „Tmavá čokoláda…“, International Journal of Dermatology