Obsah:
- Obsah
- Co je Bellova obrna?
- Známky a příznaky Bellovy obrny
- Příčiny a rizikové faktory Bellovy obrny
- Jak zvládat příznaky Bellovy obrny
- Domácí opravné prostředky pro zvládnutí příznaků Bellovy obrny
- 1. Kokosový olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 2. Zahřejte nebo zabalte led
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 3. Masáž
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 4. Vitamin B12
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 5. Černý olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 6. Ricinový olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 7. Zelený čaj
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 8. Česnek a olivový olej
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- 9. Zázvor
- Budete potřebovat
- Co musíte udělat
- Jak často byste to měli dělat
- Proč to funguje
- Tipy na stravu
- Nejlepší jídla ke zvládnutí Bellovy obrny
- Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
- Tipy ke správě
- Odpovědi odborníků na čtenářské otázky
Nejste schopni se pohnout nebo vyjádřit jakýkoli druh emocí na jedné straně obličeje? Jinými slovy, zažili jste někdy paralýzu na jedné straně obličeje? Pak pravděpodobně máte Bellovu obrnu. Chcete-li se dozvědět více o Bellově obrně i o přirozených způsobech zvládnutí jejích příznaků, pokračujte v čtení.
Obsah
- Co je Bellova obrna?
- Tipy na stravu
- Tipy ke správě
Co je Bellova obrna?
Bellova obrna je zdravotní stav, který způsobuje krátkodobou slabost nebo ochrnutí svalů v obličeji. Obvykle k tomu dochází, když jsou nervy, které ovládají vaše obličejové svaly, zanícené nebo stlačené. Tento stav může způsobit poklesnutí nebo ztuhnutí jedné strany obličeje.
Bellova obrna má za následek následující příznaky.
Zpět na obsah
Známky a příznaky Bellovy obrny
Ve velmi vzácných případech může Bellova obrna zasáhnout obě strany tváře. U postiženého se mohou objevit příznaky a příznaky, jako jsou:
- Problémy s jídlem a pitím
- Neschopnost dělat výrazy obličeje
- Svalová slabost obličeje
- Svalové záškuby
- Suché oko
- Suchá ústa
- Bolesti hlavy
- Citlivost na zvuk
- Podráždění očí
Pojďme se nyní podívat na příčiny a rizikové faktory spojené s tímto znepokojivým zdravotním stavem.
Zpět na obsah
Příčiny a rizikové faktory Bellovy obrny
Bellova obrna je způsobena otokem nebo komprimací sedmého lebečního nervu v mozku. Ačkoli přesná příčina tohoto výskytu není známa, mnoho vědců se domnívá, že může být vyvolán virovou infekcí.
Viry a bakterie spojené s vývojem Bellovy obrny jsou:
- Virus Herpes simplex, o kterém je známo, že způsobuje opary a genitální opar
- HIV, o kterém je známo, že poškozuje imunitní systém
- Sarkoidóza, která způsobuje zánět orgánů
- Virus herpes zoster, o kterém je známo, že způsobuje plané neštovice a pásový opar
- Virus Epstein-Barr, který způsobuje mononukleózu
- Lyme nemoc, bakteriální infekce způsobená infekčními klíšťaty
Je také známo, že několik faktorů zvyšuje vaše riziko vzniku Bellovy obrny. Obsahují:
- Těhotenství
- Zdravotní stavy, jako je cukrovka
- Rodinná historie Bellovy obrny
- Infekce plic
Pokud se díky tomuto stavu cítíte bezmocní, nebojte se. Níže je uveden seznam jednoduchých, ale účinných domácích prostředků, které vám pomohou zvládnout příznaky Bellovy obrny a urychlí vaše zotavení.
Zpět na obsah
Jak zvládat příznaky Bellovy obrny
- Kokosový olej
- Teplo nebo led
- Masáž
- Vitamin B12
- Černý olej
- Ricinový olej
- Zelený čaj
- Česnek a olivový olej
- Zrzavý
Domácí opravné prostředky pro zvládnutí příznaků Bellovy obrny
1. Kokosový olej
Shutterstock
Budete potřebovat
1 lžíce panenského kokosového oleje
Co musíte udělat
- Vezměte lžíci panenského kokosového oleje a mírně ho zahřejte.
- Jemně jej vmasírujte na obličej a soustřeďte se na postiženou stranu.
- Nechejte jej alespoň 30 minut působit a poté jej omyjte.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to 2 až 3krát denně.
Proč to funguje
Kokosový olej obsahuje užitečné mastné kyseliny se středním řetězcem, které mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti (1). Pomáhají snižovat zánět hlavového nervu, který způsobuje Bellovu obrnu.
Zpět na obsah
2. Zahřejte nebo zabalte led
Shutterstock
Budete potřebovat
Horké nebo studené balení
Co musíte udělat
- Vezměte si horký nebo studený zábal a položte jej na postiženou stranu obličeje.
- Nechejte působit 5 minut a poté vyjměte.
- Opakujte třikrát.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to 2 až 3krát denně.
Proč to funguje
Zatímco ledový zábal snižuje zánět obklopující zanícený lícní nerv, horký zábal zvyšuje průtok krve v oblasti a snižuje otoky (2), (3).
Zpět na obsah
3. Masáž
Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička kokosového oleje (volitelně)
- 6 kapek levandulového nebo heřmánkového éterického oleje (volitelně)
Co musíte udělat
- Na čajovou lžičku kokosového oleje přidejte šest kapek levandulového nebo heřmánkového éterického oleje.
- Tuto směs několik minut jemně masírujte na postiženou stranu obličeje.
- Nechte působit 20 minut a poté opláchněte.
Jak často byste to měli dělat
Musíte si masírovat obličej dvakrát denně.
Proč to funguje
Masážní terapie je vynikající pro ty, kteří mají Bellovu obrnu. Důvodem je, že nabízí okamžitou úlevu od stresu, který je jedním z hlavních rizikových faktorů pro tento zdravotní stav (4, 5). Také použití protizánětlivých a stres uvolňujících éterických olejů pro masáž přináší úžasné výsledky (6, 7).
Zpět na obsah
4. Vitamin B12
Shutterstock
Budete potřebovat
100 mikrogramů vitaminu B12
Co musíte udělat
- Konzumujte potraviny bohaté na vitamín B12, jako je maso, drůbež a sója.
- Po konzultaci s lékařem se můžete také rozhodnout pro doplňky.
- V některých případech se ukázalo, že injekce vitaminu B12 jsou účinné při léčbě Bellovy obrny.
Jak často byste to měli dělat
Konzumujte malé množství vitaminu B12 denně.
Proč to funguje
Methylcobalamin je účinná látka ve vitaminu B12, která zlepšuje příznaky Bellovy obrny. Podle studie publikované v roce 1995 (8) bylo zjištěno, že pravidelné ošetření sloučeninou zlepšuje fungování lícních nervů.
Zpět na obsah
5. Černý olej
Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička černého oleje
- 1 čajová lžička medu
Co musíte udělat
- Lžičku černého oleje promíchejte s lžičkou medu.
- Konzumujte tuto směs denně.
- Můžete si také na obličej vmasírovat trochu černého oleje.
Jak často byste to měli dělat
Konzumujte černý olej dvakrát denně.
Proč to funguje
Olej z černého semene (Nigella sativa) může pomoci snížit zánět mozkového nervu, který je odpovědný za Bellovu obrnu (9).
Zpět na obsah
6. Ricinový olej
Shutterstock
Budete potřebovat
- 2 čajové lžičky ricinového oleje
- Čistá žínka
Co musíte udělat
- Zahřejte dvě čajové lžičky ricinového oleje a jemně si ho masírujte na obličeji.
- Namočte čistý žínku do horké vody.
- Žínku vyždímejte, abyste se zbavili přebytečné vody, a položte si ji na obličej.
- Jakmile tkanina vychladne, namočte ji do horké vody a postup opakujte.
- Udělejte to třikrát.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to dvakrát denně pro úlevu.
Proč to funguje
Ricinový olej obsahuje kyselinu ricinolejovou, která má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci snížit zánět vašich nervů na tváři a urychlit zotavení z Bellovy obrny (10).
Zpět na obsah
7. Zelený čaj
Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička listů zeleného čaje
- 1 šálek vody
- Miláček
Co musíte udělat
- Přidejte lžičku listů zeleného čaje do šálku vody.
- Přiveďte jej k varu v hrnci a vařte 5 minut.
- Přeceďte a počkejte, až čaj trochu vychladne.
- Přidejte do čaje trochu medu a konzumujte ho.
Jak často byste to měli dělat
Zelený čaj musíte pít 2 až 3krát denně.
Proč to funguje
Zelený čaj je nesmírně bohatým zdrojem polyfenolů. Tyto sloučeniny vykazují silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět, který způsobuje Bellovu obrnu (11).
Zpět na obsah
8. Česnek a olivový olej
Shutterstock
Budete potřebovat
- 3 stroužky česneku
- 1 čajová lžička olivového oleje
Co musíte udělat
- Rozdrťte tři stroužky česneku.
- Přidejte čajovou lžičku olivového oleje do mletého česneku a konzumujte najednou.
Jak často byste to měli dělat
Tuto směs konzumujte dvakrát denně.
Proč to funguje
Jak česnek, tak olivový olej mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají léčit Bellovu obrnu (12, 13). Pravidelná konzumace směsi česneku a olivového oleje může pomoci zlepšit funkci vašich lícních nervů snížením zánětu.
Zpět na obsah
9. Zázvor
Shutterstock
Budete potřebovat
- 1 až 2 palce zázvoru
- 1 šálek vody
- Miláček
Co musíte udělat
- Přidejte zázvor do šálku vody a přiveďte jej k varu v hrnci.
- Vařte 5 minut a přeceďte.
- Poté, co zázvorový čaj trochu vychladne, přidejte do něj trochu medu.
- Vypij to.
Jak často byste to měli dělat
Zázvorový čaj musíte konzumovat třikrát denně.
Proč to funguje
Zázvor obsahuje sloučeninu zvanou gingerol, která má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zvládat zánětlivé příznaky spojené s Bellovou obrnou (14).
Abyste těmto lékům pomohli zvládnout příznaky Bellovy obrny, musíte také dodržovat správnou dietu. Níže uvádíme několik tipů na stravu, které zahrnují potraviny, které musíte jíst a vyhýbat se jim. Přejděte dolů a dozvíte se více.
Zpět na obsah
Tipy na stravu
Nejlepší jídla ke zvládnutí Bellovy obrny
Vzhledem k tomu, že Bellova obrna je důsledkem zanícených nervů, musíte zvýšit příjem protizánětlivých potravin, jako jsou:
- Česnek
- Kurkuma
- Chilli papričky
- Potraviny bohaté na omega-3
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Musíte se vyhnout potenciálním alergenům, jako jsou:
- Mléčné výrobky
- Vejce
- Ořechy
- Měkkýši
- Pšenice
- Kukuřice
- Rafinované potraviny, jako je pečivo a chléb
- Sladká jídla, jako jsou koblihy, bonbóny a nealkoholické nápoje
Můžete postupovat podle níže uvedených tipů, které vám pomohou zotavit se z Bellovy obrny.
Zpět na obsah
Tipy ke správě
- Přestat kouřit.
- Vyvarujte se pití alkoholu.
- Zkuste a zůstaňte bez stresu.
- Dopřejte si obličejová cvičení, která zahrnují zvedání obočí, zvrásnění rtů, zvrásnění nosu atd.
- Cvičte jógu pro zmírnění stresu.
- Veďte zdravý životní styl správným stravováním a pravidelným cvičením.
Bellova obrna není jen únavná, ale také vás dělá sociálně trapným. Postupováním zde popsaných nápravných opatření a tipů však můžete s tímto stavem úspěšně bojovat.
Máte stále nějaké nezodpovězené otázky? Zveřejněte je v sekci komentáře níže.
Zpět na obsah
Odpovědi odborníků na čtenářské otázky
Jak dlouho trvá Bellova obrna?
I bez léčby se asi 80% jedinců postižených Bellovou obrnou začne zotavovat během tří týdnů. Úplné uzdravení trvá zřídka déle než 6 měsíců.
Jaký je nejlepší lék na Bellovu obrnu?
Protizánětlivé léky jsou nejvyhledávanějšími léky na Bellovu obrnu. Pokud hledáte přírodní alternativu, vyzkoušejte některý z výše uvedených prostředků.
Je Bellova obrna nakažlivá?
Bellova obrna není nakažlivá. Virové a bakteriální infekce, které ji způsobují, jsou však nakažlivé.
Kterého lékaře bych měl navštívit na Bellovu obrnu?
Vzhledem k tomu, že Bellova obrna je výsledkem dysfunkčních nervů, měli byste navštívit neurologa, aby využil správné léčby.
Je Bellova obrna trvalým stavem?
Ačkoli Bellova obrna není ve skutečnosti trvalým zdravotním stavem, ve vzácných případech nezmizí úplně.