Obsah:
Nahromadění toxinů v těle může způsobit mnoho zdravotních problémů - například obezitu. Nepotřebujete lékaře, aby vám řekl, že přírůstek hmotnosti může vést k cukrovce, srdečním onemocněním, hypertenzi, artritidě, dýchacím problémům a mozkové mrtvici. Chcete-li žít život bez nemocí, musíte zhubnout. Dejte si tedy pauzu od nezdravých stravovacích návyků a uzdravte svůj vnitřní systém tím, že se budete držet 60denní šťávy. Pomůže vyplavit toxiny, snížit zánět, zvýšit váš metabolismus a zlepšit zdraví pokožky. V tomto článku se budeme podrobně zabývat tím, jak bezpečně a správně provádět 60denní šťávovou dietu, recepty na šťávy, tipy na zdraví a mnoho dalšího. Takže dámy, začněme!
Základní pokyny k 60denní dietě s džusy
Original text
Contribute a better translation
- Před zahájením 60denní dietní šťávy se poraďte s lékařem, zvláště pokud máte 20 kg nadváhy.
- Připravte si nákupní seznam obsahující zeleninu, ovoce, byliny, ořechy a koření.
- Nakupujte potraviny každé 2-3 dny.
- Vyřaďte ze své stravy zpracované a nezdravé potraviny.
- Pijte 2,5 litru šťávy každý den.
- Připravte si džusy v poměru 80% zeleniny a 20% ovoce.
- Pijte džus každé 3-4 hodiny a dejte si celkem 5 porcí džusu denně.
- Během šťávy rychle vypijte alespoň 2 litry vody denně.
- Drž se dál od alkoholu, červeného masa, energetických tyčinek, balených ovocných a zeleninových šťáv, mléčných výrobků a chleba.
- Žádná cvičení nejsou