Obsah:
- Top 20 motivačních nabídek pro hubnutí
- 1. Pouze já mohu změnit svůj život, nikdo to nemůže udělat pro mě
- 2. Pomalu a stabilně vyhrává závod
- 3. Boj, v němž se dnes nacházíte, rozvíjí sílu, kterou potřebujete pro zítřek
- 4. Jídlo, stejně jako vaše peníze, by pro vás mělo fungovat
"Ztráta hmotnosti není moje věc." Říkáte to často sobě nebo svým přátelům? Ale hluboko uvnitř se cítíte zklamáni sami? No, taky jsem to udělal. Příliš se bojíme vystoupit z našich komfortních zón. Vzpomínám si, jak jsem si říkal, že je v pořádku být buclatý, rád jím, zítra začnu cvičit. Tento postoj mě nakonec ztížil o 30 liber a představoval vážná zdravotní rizika. Abych se každý den motivoval k cvičení a zdravému stravování, začal jsem na poznámky po psaní psát motivační citáty. Dal jsem je do každého koutu a rohu svého domova a tento trik opravdu fungoval! Dnes jsem fit, aktivní, produktivnější a pozitivní. Takže pro ty z vás, pro které je těžké změnit současný životní styl, vám těchto 20 nejlepších motivačních nabídek na hubnutí opravdu pomůže a můžete dosáhnout své cílové hmotnosti v žádném okamžiku. Pojďme začít.
Top 20 motivačních nabídek pro hubnutí
1. Pouze já mohu změnit svůj život, nikdo to nemůže udělat pro mě
Je to pravda, že? Ze svého přírůstku hmotnosti můžete vinit svého trenéra, dietologa nebo dokonce rodinu a přátele. Ale na konci dne musíte převzít kontrolu nad svým životem. Pokud nedodržujete dietní a cvičební plán, nemohou s tím nic dělat ani ti nejlepší trenéři a dietologové. Naučte se zdvořile, ale pevně říkat „Ne“ svým přátelům a rodině, když vás nalákají na nezdravé návyky. Řekněte si, proč je pro vás hubnutí důležité. To vás udrží v motivaci.
2. Pomalu a stabilně vyhrává závod
Toto rčení platí i v této rychle se pohybující době. Pokud chcete zhubnout a udržovat ji, musíte jít pomalu. Nehledejte výstřední diety, které zaplavily trh. Říká se jim z nějakého důvodu móda. Jakmile přestanete s dietou, ztratíte váhu vody a znovu přiberete. Když začnete pomalu, máte tendenci měnit svůj životní styl postupně. Budete hubnout pomalu, ale vaše hubnutí bude zdravé a udržitelné.
3. Boj, v němž se dnes nacházíte, rozvíjí sílu, kterou potřebujete pro zítřek
Když začnete cvičit nebo jíst zdravě, bude těžké to dodržovat. Dokonce i 10 opakování skoků se může zdát jako boj. Ale jak to budete dělat dál, budete připraveni na složitější výzvy. Budete budovat duševní a fyzickou sílu pro nadcházející překážky. Překážky, které můžete překonat, pokud se dnes potíte a bojujete.
4. Jídlo, stejně jako vaše peníze, by pro vás mělo fungovat
Pevně v to věřím. Pokud utrácíte své peníze a čas, abyste něčeho dosáhli, mělo by to přinést lepší výsledky. Toto je nejchytřejší nabídka na hubnutí a donutí vás přemýšlet, zda se rozhodujete o chytrých potravinách nebo ne. Pokud utrácíte