Obsah:
- 19 úžasných výhod šťávy z tuřínu
- 11 lahodných receptů na tuřínový džus
- 1. Fenyklový džus z tuřínu:
- 2. Džus z řepy a červené řepy:
- 3. Šťáva Calcium King:
- 4. Sladká šťáva z vápníku:
- 5. Rootastic Juice:
- 6. Detox Juice 1:
- 7. Detox Juice 2:
- 8. Míchaná šťáva:
- 9. Mrkev-špenát-salát-tuřín-petržel šťáva:
- 10. Celer a tuřín magie:
- 11. Šťáva pro kosti:
Kdokoli řekl, že tuřínový džus je získaná chuť, se mýlil! Tento zázračný vegetarián nabitý vitamíny a minerály se sotva za pár minut promění v delikátní kulinářské lahůdky. A co víc? Výhoda této zeleninové šťávy jistě inspiruje mnoho lidí, aby získali chuť.
V Turecku je tuřínový džus národním nápojem. Řepovou šťávu nelze užívat samostatně a je třeba ji smíchat s jiným ovocem nebo zeleninou, aby se snížila její mírně hořká chuť. Řepová šťáva může být lahodná a osvěžující, jakmile jsou vaše chuťové pohárky zvyklé na její chuť a chuť.
Získanou šťávu je třeba okamžitě spotřebovat. Jeho smíchání se zeleninou nebo ovocným džusem bohatým na hořčík zajišťuje účinné vstřebávání přítomného draslíku. Řepová zelenina je zdrojem významného množství vitamínu A a vitamínu K.
19 úžasných výhod šťávy z tuřínu
Denní pití tuřínové šťávy má mnoho výhod. Někteří z nich jsou:
- Šťáva z tuřínu má vysoké koncentrace živin, které pomáhají tělu bojovat s nemocemi, jako jsou problémy s játry a močovým měchýřem, a revmatoidní artritida.
- Má silné antioxidanty, které snižují riziko rakoviny, pomáhají játrům zpracovávat toxiny, obývají růst nádorů a nakonec bojují s vedlejšími účinky karcinogenů.
- Pití tuřínového džusu denně je účinným způsobem, jak zhubnout a bojovat proti obezitě.
- Snižuje také anémii.
- Vysoká koncentrace vitaminu C v něm pomáhá odstranit ucpání plic a průdušek a zlepšit krevní oběh.
- Šťáva z tuřínu pomáhá snižovat tělesný pach.
- Tato výživná šťáva pomáhá odstraňovat ledvinové kameny.
- Řepová šťáva snižuje špatný cholesterol v těle, předchází infarktu, mrtvici, srážení krve a různým srdečním onemocněním.
- Pití tuřínové šťávy pomáhá uklidnit vaše nervy.
- Posiluje také kosti a zuby, protože je dobrým zdrojem draslíku a vápníku.
- Zabraňuje kataraktu.
- Šťáva z tuřínu působí jako protizánětlivý prostředek. Pomáhá léčit astma nebo může potlačit příznaky astmatu.
- Je to dobré pro udržení struktury kapilár, protože je bohaté na flavonoidy.
- Snižuje hladinu volných radikálů v těle.
- Řepová šťáva pomáhá udržovat dobrý imunitní systém.
- Zabraňuje nádoru tlustého střeva a rakovině tlustého střeva, protože pomáhá při správném fungování tlustého střeva.
- Řepová šťáva pomáhá při léčbě různých kožních problémů.
- Léčí akné.
- Funguje také jako účinná léčba kocoviny.
11 lahodných receptů na tuřínový džus
To byl docela seznam, že? Pokud to nestačí na to, aby vás to zlákalo vyzkoušet tuřínový džus, máme pro vás něco víc! Zde je několik receptů na rychlou opravu, které vám připraví šťávu z tuřínu pro vaši rodinu ve vaší vlastní kuchyni!
1. Fenyklový džus z tuřínu:
Směs ½ tuřínu, 3 mrkve, 1 jablka a 1/2 fenyklové cibulky. Extrahujte šťávu a nechte ji vychladnout.
2. Džus z řepy a červené řepy:
Odšťavněte 1 malou červenou řepu a 1 malou tuřín nakrájenou na kousky. Přidejte špetku citronu a soli - a báječná sklenice šťávy z červené řepy a tuřínu je připravena k podávání.
3. Šťáva Calcium King:
Extrahujte šťávu ze 3 šálků nakrájené zelené řepy a 3 šálku nakrájeného zelí. Jedná se o silný vápníkový džus vhodný pro všechny věkové skupiny.
4. Sladká šťáva z vápníku:
Smíchejte 3 šálky nakrájené řepy zelené a 3 šálky nakrájených jablek a extrahujte šťávu. Vypijte svou ranní snídani.
5. Rootastic Juice:
Extrahujte šťávu z 1 velké řepy, 2 středních řep, 2 jablek, 2 mrkve a 1-palcového kořene zázvoru. Smíchejte tuto šťávu s ½ šálku kokosové vody. Budete ohromeni pocitem, jak skvělá a osvěžující je tato šťáva.
6. Detox Juice 1:
Naplňte kousky brokolice, řepy, mrkve, červeného zelí, červených jablek, hrušek a červené papriky do odšťavňovače a šťávu extrahujte.
7. Detox Juice 2:
Extrahujte šťávy z nasekaného špenátu, duhové mangoldu, kelu, římského salátu, řepy, červených jablek, mrkve, hrušky a zázvoru. Pijte to chlazené.
8. Míchaná šťáva:
Krmte brusinky, hrozny, řepu, římský salát, hrušku, červená jablka, mrkev, červenou papriku, špenát, řepu, ve středně velkém odšťavňovači a šťávu extrahujte. Před podáváním s mátou jako dresinkem dejte do chladu.
9. Mrkev-špenát-salát-tuřín-petržel šťáva:
Extrakt šťávy z pěti mrkve, tří listů špenátu, čtyř listů salátu, ¼ tuřínu, malé hrstky petrželky a ½ čerstvého pomeranče pro sladkost. Dvě rychlé minuty ve výkonném mixéru a voila, zdravý a výživný nápoj je připraven na polknutí.
10. Celer a tuřín magie:
Extrahujte šťávu z kyselého jablka, hrušky, celeru, řepy fialové, řepky a serrano chile. Smíchejte všechny tyto super ingredience s trochou vody, abyste získali lahodný a osvěžující nápoj za okamžik.
11. Šťáva pro kosti:
Vezměte 1 šálek čerstvých červených třešní, jeden středně velký sladký brambor a ¼ velké řepy. Vložte tyto přísady do mixéru a extrahujte šťávu. Chladem a pitím chlazené za slunečného dne.
Ano, udělat si sklenici tuřínové šťávy je tak snadné! Nasaďte si klobouk kreativity a smíchejte tuřín s různými přísadami. Vyzkoušejte tyto recepty a podělte se s námi o své zkušenosti.