Obsah:
- Nejlepší ajurvédské obličejové balíčky pro zářící pleť
- 1. Kurkuma a besanský obličejový balíček
- 2. Měsíčkový květový obličejový balíček
- 3. Obličejový balíček ze santalového dřeva
- 4. Medový a citronový obličejový balíček
- 5. Levandulový olejový obličejový balíček
- 6. Neem, Tulsi a kurkuma Face Pack
- 7. Rýžová mouka a santalové dřevo
- 8. Ovesné vločky, kurkuma a santalové obličejové balení
- 9. Kurkuma, besan a mléčný obličejový balíček
- 10. Aloe Vera, citron a medový obličejový balíček
- 11. Tomato And Multani Mitti Face Pack
- 12. Amla (angrešt) Face Pack
- 13. Jogurt a kurkuma Face Pack
- 14. Mulethi (lékořice) a mléčný obličejový balíček
- 15. Fuller's Earth And Honey Face Pack
- 12 zdrojů
Pokud jde o péči o pleť, je nejlepší vrátit se k přírodě. Většina z nás nechce na svoji pokožku používat žádné chemicky nabité produkty a hledá přírodní způsoby, jak ji udržet zdravou. To je místo, kde může ajurvéda pomoci.
Ájurvéda je starodávná věda o uzdravení a zásobárna mnoha nejlépe střežených tajemství krásy přírody. Pokud hledáte přirozené způsoby péče o pokožku, máme seznam snadno připravitelných receptů na obličej, které vám mohou pomoci. Podívej se.
Nejlepší ajurvédské obličejové balíčky pro zářící pleť
Poznámka: Ačkoli tyto recepty obsahují přírodní ingredience, neznamená to, že jsou pro vás zcela bezpečné. Můžete být alergičtí na jakoukoli složku. Před vyzkoušením těchto receptů proto proveďte test patchů.
1. Kurkuma a besanský obličejový balíček
Kurkuma je přírodní antiseptikum a má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti (1). Je také známý svými účinky na rozjasnění pokožky. Besan je dobrý exfoliant a pomáhá udržovat rovnováhu pH pokožky.
Budete potřebovat
- 1 lžíce besanu (gram mouky)
- ½ lžíce kurkumy
- 1 lžíce růžové vody
Co musíte udělat
- Smíchejte všechny přísady a připravte hustou pastu.
- Naneste si ji na obličej a krk.
- Nechejte působit 15 minut a poté opláchněte.
Jak často byste to měli dělat
Dvakrát týdně.
2. Měsíčkový květový obličejový balíček
Měsíček je pro své léčivé účinky široce používán v ájurvédských obličejových obalech. Studie provedená na lidských fibroblastových buňkách (buňkách produkujících kolagen) zjistila, že díky vysokým hladinám polyfenolů mohou výtažky z měsíčku lékařského zabránit fotostárnutí a degradaci fibroblastových buněk, a tím udržovat zdravou pokožku (2).
Budete potřebovat
- 2 květy měsíčku (drcené)
- ½ lžíce jogurtu
Co musíte udělat
- Rozdrťte lístky měsíčku a přidejte tvaroh, abyste vytvořili pastu.
- Naneste si pastu na obličej a krk a nechte ji působit 20 minut.
- Opláchněte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Třikrát týdně.
3. Obličejový balíček ze santalového dřeva
Olej ze santalového dřeva má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti a může potenciálně pomoci při inhibici pigmentace související se stárnutím a vystavením UV záření a růstu S.aureus (bakterie způsobující akné a pupínky) (3).
Budete potřebovat
- 2-3 kapky santalového oleje
- 1 čajová lžička nosného oleje (jojobový nebo sladký mandlový olej)
- 1 čajová lžička medu
Co musíte udělat
- Smíchejte dvě až tři kapky santalového oleje s lžičkou nosného oleje.
- Do této směsi můžete přidat lžičku medu.
- Dobře promíchejte a naneste obličejový balíček.
- Nechte ho 15-20 minut sedět a poté jej umyjte.
Jak často byste to měli dělat
Dva až třikrát týdně.
Poznámka: Před použitím jakéhokoli éterického oleje je povinný test patchů.
4. Medový a citronový obličejový balíček
Med obsahuje vitamíny, minerály, aminokyseliny, antioxidanty (flavonoidy) a některé enzymy, které z něj činí dobrý protizánětlivý, antimikrobiální, hojivý a čisticí prostředek. Tyto vlastnosti medu pomáhají udržovat pokožku zdravou a předcházejí akné (4). Citron obsahuje vitamin C a kyselinu citronovou. Mnoho nadšenců péče o pleť přísahá na rozjasňující a stahující účinek citronu.
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička organického medu
- Pár kapek citronové šťávy
Co musíte udělat
- Smíchejte 3-4 kapky citronové šťávy s čajovou lžičkou medu.
- Naneste na celý obličej. Vyvarujte se oblasti kolem očí.
- Po 20 minutách ji omyjte.
Jak často byste to měli dělat
Dva až třikrát týdně.
Poznámka: Citronová šťáva činí vaši pokožku fotocitlivou. Proto se ujistěte, že jste před vystoupením použili krém na opalování.
5. Levandulový olejový obličejový balíček
Topická aplikace levandulového oleje podpořila syntézu kolagenu a hojení ran ve studii na potkanech (5). Aplikace levandulového oleje tedy může pomoci, aby byla vaše pokožka bujná a zdravá (zvýšením produkce kolagenu).
Budete potřebovat
- 3-4 kapky levandulového éterického oleje
- 1 čajová lžička avokádového nebo jojobového oleje
Co musíte udělat
- Nařeďte dvě až tři kapky levandulového oleje na lžičku avokádového nebo jojobového oleje.
- Masírujte směs na obličeji a nechte ji působit 20 - 30 minut.
- Umyjte si obličej vlažnou vodou.
Jak často byste to měli dělat
Třikrát týdně.
Poznámka: Před použitím levandulového éterického oleje proveďte test náplasti. Uchovávejte jej také ve vzduchotěsné láhvi mimo dosah slunečního záření, protože oxidované éterické oleje mohou způsobit podráždění pokožky.
6. Neem, Tulsi a kurkuma Face Pack
Nanesení neemového oleje může snížit příznaky stárnutí pokožky. Podle studie topická aplikace neemového oleje na pokožku myší zlepšila produkci prokolagenu a elastinu typu 1 a pomohla snížit stárnutí pokožky (6). Tulsi má antibakteriální a protizánětlivé účinky, které napomáhají hojení pokožky a udržují ji zdravou (7).
Budete potřebovat
- 4 listy tulsi
- 3-4 neemové listy
- 1 čajová lžička kurkumy
- 1 čajová lžička jogurtu
Co musíte udělat
- Vytvořte pastu z listů tulsi a neem.
- Přidejte do pasty špetku kurkumy a čajovou lžičku jogurtu a dobře promíchejte.
- Roztáhněte masku na obličej. Nechte to uschnout.
- Umyjte to.
Jak často byste to měli dělat
Každý druhý den.
7. Rýžová mouka a santalové dřevo
Hrubá rýžová mouka může být skvělou náhradou za peelingy zakoupené v obchodě. Tento obličejový balíček vám pomůže odstranit odumřelé buňky z pokožky a rozjasnit ji.
Budete potřebovat
- 1 lžíce rýžové mouky
- 2–3 kapky santalového oleje nebo ½ čajové lžičky santalového dřeva
- 1 lžíce růžové vody
Co musíte udělat
- Smíchejte všechny ingredience v misce a připravte pastu.
- Naneste pastu na obličej a masírujte po dobu 5 minut.
- Nechejte zaschnout 5-10 minut.
- Umyjte to.
- Následujte zvlhčovač.
Jak často byste to měli dělat
Jednou týdně.
8. Ovesné vločky, kurkuma a santalové obličejové balení
Koloidní ovesné vločky (vařený oves) mohou pokožku důkladně očistit. Obsahuje saponiny, které mohou účinně odstranit všechny nečistoty z pokožky. Snižuje také zánět kůže (8). Spolu s kurkumou a santalovým dřevem vytváří vynikající balíček na obličej, který udržuje vaši pokožku zdravou.
Budete potřebovat
- 1 lžíce vařeného ovsa
- 2–3 kapky santalového oleje nebo ½ čajové lžičky santalového dřeva
- Štipka kurkumy
- Růžová voda
Co musíte udělat
- Smíchejte všechny ingredience v misce a připravte pastu.
- Naneste si pastu na obličej a masírujte ji po dobu 5 minut. Nechte to uschnout.
- Umyjte to.
Jak často byste to měli dělat
Dva až třikrát týdně.
9. Kurkuma, besan a mléčný obličejový balíček
Tento bylinný obličejový balíček může vyblednout skvrny tím, že odlupuje pokožku a odstraňuje odumřelé buňky. Besan a kurkuma společně snižují opalování a zesvětlují pokožku, zatímco kyselina mléčná v mléce ji udržuje měkkou.
Budete potřebovat
- 1 lžíce besanu (gram mouky)
- 2 lžíce mléka
- ½ čajové lžičky kurkumového prášku
Co musíte udělat
- Smíchejte ingredience v misce.
- Naneste pastu rovnoměrně na celý obličej.
- Jemně vmasírujte a nechte zaschnout.
- Umyjte to.
Jak často byste to měli dělat
Jednou týdně.
10. Aloe Vera, citron a medový obličejový balíček
Balení na obličej z aloe vera může pomoci předcházet akné. Podporuje produkci kolagenu a elastinu stimulací fibroblastů ve vaší pokožce. To zlepšuje kvalitu a zdraví pokožky (9). Spolu s citronem a medem může pokožku rozjasnit a udržet ji hebkou.
Budete potřebovat
- 2 lžíce gelu z aloe vera
- ½ lžičky citronové šťávy
- 1 čajová lžička medu
Co musíte udělat
- Smíchejte gel z aloe vera, citronovou šťávu a med ve stanovených množstvích.
- Aplikujte balíček na obličej. Vyhněte se oblasti očí.
Jak často byste to měli dělat
Dvakrát týdně.
11. Tomato And Multani Mitti Face Pack
Rajčata obsahují lykopen, který může chránit pokožku před poškozením UV zářením (10). Multani mitti nebo Fullerova země má vlastnosti pro čištění pokožky. Odstraňuje nečistoty a nečistoty, aby pokožka zůstala jasná.
Budete potřebovat
- 1 lžíce Multani mitti
- 2 lžíce rajčatové šťávy
Co musíte udělat
- Smíchejte Multani mitti a rajčatovou šťávu v misce, dokud nezískáte jemnou pastu.
- Naneste obličejový balíček a nechte jej uschnout.
- Umyjte jej vodou.
Jak často byste to měli dělat
Dva až třikrát týdně.
12. Amla (angrešt) Face Pack
Studie zjistila, že amla nebo angrešt mohou podporovat produkci prokolagenu a zlepšovat zdraví pokožky. Bylo zjištěno, že Amla má vlastnosti napínání a zpevňování pokožky (11). Naznačovalo to, že extrakty amla mohou mít terapeutické a kosmetické aplikace.
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička angreštové pasty (amla)
- 1 lžíce tvarohu
Co musíte udělat
- V misce smíchejte pastu amla s tvarohem.
- Naneste pastu na obličej. Nechte to uschnout.
- Omyjte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Dva až třikrát týdně.
13. Jogurt a kurkuma Face Pack
Tento obličejový balíček pomáhá pokožku uklidnit, rozjasnit a udržet ji zdravou a pružnou.
Budete potřebovat
- 2 lžíce jogurtu
- ½ čajové lžičky kurkumy
Co musíte udělat
- Smíchejte dvě lžíce jogurtu s půl lžičky prášku kurkumy.
- Naneste pastu na obličej. Nechte to uschnout.
- Omyjte vodou.
Jak často byste to měli dělat
Dva až třikrát týdně.
14. Mulethi (lékořice) a mléčný obličejový balíček
Lékořice může snížit sluneční pigmentaci. Obsahuje glabridin, který má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat pigmentaci (12).
Budete potřebovat
- 1 čajová lžička prášku sladkého dříví
- 2 čajové lžičky mléka
Co musíte udělat
- Smíchejte čajovou lžičku prášku sladkého dříví se dvěma čajovými lžičkami mléka.
- Naneste pastu na obličej.
- Jakmile balení zaschne, omyjte jej vodou.
Jak často byste to měli dělat
Dva až třikrát týdně.
15. Fuller's Earth And Honey Face Pack
Fullerova zem nebo Multani mitti pomáhá očistit vaši pokožku. Absorbuje olej a nečistoty, odstraňuje odumřelé buňky pokožky a rozjasňuje obličej. Spolu s medem udržuje váš obličej čistý, měkký a jasný.
Budete potřebovat
- 1 lžíce Fullerovy země
- 1 lžíce medu
- Růžová voda
Co musíte udělat
- Smíchejte lžíci každého z Multani mitti a medu.
- Přidejte růžovou vodu a dobře promíchejte, dokud nezískáte pastovitou konzistenci.
- Rovnoměrně rozložte balíček na obličej a nechte jej uschnout.
- Umyjte jej vodou.
Jak často byste to měli dělat
Dvakrát týdně.
Tyto ajurvédské balíčky na obličej se snadno připravují a ingredience jsou snadno dostupné. Pokud hledáte přirozený způsob, jak udržet pokožku zdravou, můžete tyto recepty vyzkoušet. Ujistěte se však, že provedete test náplasti, abyste zkontrolovali, zda přísady vyhovují vaší pokožce. V případě jakékoli alergické reakce okamžitě vyhledejte lékaře.
12 zdrojů
Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.- Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdraví pokožky: Systematický přehled klinických důkazů. Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- Účinky extraktu z měsíčku metanolu na antioxidanty a pokožku, toxikologický výzkum, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/
- Olej ze santalového dřeva jako botanické terapeutikum v dermatologii, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/
- Léčivé a kosmetické použití včelího medu - recenze, Ayu, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- Potenciál hojení ran levandulového oleje zrychlením granulace a kontrakcí rány indukcí TGF-β u modelu krysy, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/
- Topická aplikace neemových listů zabraňuje tvorbě vrásek u bezsrstých myší vystavených UVB, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323
- Tulsi - Ocimum sanctum: Bylina ze všech důvodů, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/
- Koloidní ovesné vločky: historie, chemie a klinické vlastnosti. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- Aloe Vera: Krátký přehled, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Rajčatová pasta bohatá na lykopen chrání před kožním fotodrážděním u lidí in vivo: randomizovaná kontrolovaná studie. British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436
- Stárnutí pleti: Přírodní zbraně a strategie, doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Národní lékařská knihovna USA, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
- Kosmeceutika pro hyperpigmentaci: Co je k dispozici? Journal of Kožní a estetická chirurgie, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/