Obsah:
- Top 13 agility žebříky pro zvýšení vaší fitness úrovně
- 1. Yes4All Agility Ladder
- 2. SKLZ Speed and Agility Ladder
- 3. GHB Pro Agility Ladder
- 4. Ohuhu Agility Ladder
- 5. Pro Agility Ladder And Cones
- 6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
- 7. REEHUT Agility Ladder
- 8. Žebřík rychlosti a hbitosti Juvale
- 9. Skandinávský žebřík sportovní agility
- 10. YISSVIC Agility Ladder And Cones
- 11. AmazonBasics Nylon Agility Workout Training Ladder
- 12. A11N Speed & Agility Training Set
- 13. XGEAR Speed Agility Training Set
- Co je třeba zkontrolovat před nákupem žebříčku agility
- Několik tipů, které je třeba zvážit před použitím žebříku agility
- Expertní odpovědi na otázky čtenářů
Top 13 agility žebříky pro zvýšení vaší fitness úrovně
1. Yes4All Agility Ladder
KOUPIT NA AMAZONUTento žebřík obratnosti je k dispozici ve třech různých délkách a má tři možnosti počtu příček. Je lehký a příčky jsou vyrobeny z odolného plastu. Všechny příčky lze nastavit až na 15 palců pro vysoce intenzivní trénink. Dodává se s přepravní taškou, takže se snadno přenáší a ukládá.
Specifikace
- Délka: 11, 15, 25 stop
- Počet příček: 8, 12, 20
Klady
- Odolné plastové příčky
- Nastavitelný
- K dispozici v několika velikostech
- Silné nylonové pásky
- Skladovací taška
Nevýhody
- Příčky neleží rovně na podlaze.
2. SKLZ Speed and Agility Ladder
Jedná se o 15 stop dlouhý a 17 palců široký hbitý žebřík. Design se nazývá Quick Ladder. Tento žebřík agility je dodáván ve žluté a černé barvě, což je kombinace, která se obvykle používá v soutěžích. Má 11 těžkých plastových příček. Popruhy jsou vyrobeny z odolného nylonu. Můžete jej použít ke zlepšení zrychlení a příčné rychlosti při zachování rovnováhy a kontroly nad tělem.
Specifikace
- Délka: 15 stop
- Počet příček: 11
Klady
- Odolný
- Dobrá kvalita
- Dodává se s úložnou taškou
- Leží na zemi
Nevýhody
- Při použití v interiéru nezůstává na svém místě (nejlepší pro venkovní použití).
3. GHB Pro Agility Ladder
Jedná se o extrémně kompaktní žebřík obratnosti. Má 12 příček, z nichž každý měří 16,5 palce na délku. Jedná se o všestranný žebřík. Prostor mezi příčkami lze nastavit až na 15 palců. Dokonce i nylonové pásky lze také upravit tak, aby vyhovovaly vašim požadavkům na cvičení. Je snadno přenosný a je dodáván s úložnou taškou.
Specifikace
- Délka: 20 stop
- Počet příček: 12
Klady
- Odolný materiál
- Nastavitelné popruhy
- Extra kovové spony (pro spojení s dalším žebříkem)
- Nylonové pásky s vysokou hustotou
Nevýhody
- Má tendenci se zamotávat do úložného vaku
- Vzdálenost mezi pásky není předem nastavena
4. Ohuhu Agility Ladder
KOUPIT NA AMAZONUŽebřík Ohuhu Agility je vyroben z vysoce kvalitního PP materiálu. Je odolný a navržený tak, aby žebřík vydržel roky. Tento žebřík o délce 19 stop má 12 příček a každý je umístěn ve vzdálenosti 15 palců. Příčky lze posouvat a měnit podle vašich potřeb. Tento žebřík je k dispozici v několika délkách.
Specifikace
- Délka: 19 stop
- Počet příček: 12
Klady
- Více možností délky
- Nastavitelná vzdálenost příčky
- Dodává se s přepravní taškou
- Odolný PP materiál
- Trvá dlouho
- Ideální pro všechny typy tréninku
Nevýhody
- Má tendenci se zamotávat.
5. Pro Agility Ladder And Cones
Specifikace
- Délka: 15 stop
- Počet příček: 12
Klady
- Vysoce kvalitní materiál
- Skladovací taška
- Předem rozmístěné příčky
- Popruhy bez zamotání
- Dva bezplatné e-knihy pro agilitu
Nevýhody
- Mnoho uživatelů e-knihu zdarma nedostalo (zkontrolujte před objednáním).
6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
Jedná se o žebřík přizpůsobitelný do každého počasí, který můžete použít doma nebo venku. Pro venkovní použití má žebřík nerezové kolíky, které vám ho pomohou zajistit na trávě. Sada obsahuje také ilustrovaný graf s dvojitými stěnami, který zobrazuje cvičení nohou pro agilitu pro každou úroveň fitness. Sada obsahuje 8 vrtných kuželů a brašnu s dostatkem úložného prostoru.
Specifikace
- Délka: 20 stop
- Počet příček: 12
Klady
- Sada šišek a žebříku
- Dodává se s grafem cvičení
- Nastavitelné příčky
- Kolíky odolné proti korozi
- Silné nylonové pásky
Nevýhody
- Popruhy se snadno zamotají.
7. REEHUT Agility Ladder
KOUPIT NA AMAZONUTento 15 stop dlouhý žebřík s agilitou má několik možností pro počet příček. Můžete si vybrat mezi 8, 12 a 20 příčkami, podle toho, jaký počet příček potřebujete, aby odpovídal vaší kondici. Získáte také bezplatnou elektronickou knihu a brašnu. E-kniha je 12stránková (PDF) kniha obsahující pokyny, jak používat žebřík agility. Má také 30denní záruku na výměnu a 2letou záruku spolu s doživotní zákaznickou podporou.
Specifikace
- Délka: 15 stop
- Počet příček: 8/12/20
Klady
- Vyrobeno z vysoce odolného PP materiálu
- Těžké plastové příčky
- Brašna
- E-kniha zdarma
- Dvouletá záruka
- 30denní záruka na výměnu
Nevýhody
- Popruhy se snadno zkroutí.
8. Žebřík rychlosti a hbitosti Juvale
KOUPIT NA AMAZONUToto je kompletní fitness sada pro zlepšení rychlosti, odporu a hbitosti. Obsahuje 20 stopový nastavitelný žebřík obratnosti, 6 diskových kuželů, 1 odporový padák, 4 kolíky a úložný vak pro přepravu veškerého tohoto vybavení. Odporový padák pomáhá budovat sílu při běhu nebo tréninku. Pokud se věnujete sportům, jako je fotbal, basketbal a softball, může být tato sada velmi užitečná. Padák se vejde do pasu až do 41 palců.
Specifikace
- Délka: 20 stop
- Počet příček: 12
Klady
- Odporový padák
- Skladovací taška se šňůrkou
- Kompaktní
- Dobrá kvalita
Nevýhody
- Žebřík se při nastavování zamotá.
9. Skandinávský žebřík sportovní agility
KOUPIT NA AMAZONUTento vysoce kvalitní žebřík agility je ideální pro všechny sportovce a je vhodný i pro začátečníky. Sada obsahuje 1 přenosnou tašku, 4 kolíčky a sešit obsahující pokyny pro 12 cviků na rychlostní trénink. Je vyroben z odolného materiálu a poskytuje 1letou záruku.
Specifikace
- Délka: 4 stopy
- Počet příček: 12
Klady
- Odolný
- Přepravní taška pro skladování
- Nastavitelný
- Robustní příčky
Nevýhody
- Nastavení vzdálenosti mezi příčkami je trochu těžké.
10. YISSVIC Agility Ladder And Cones
KOUPIT NA AMAZONUTato sada agility žebříku a šišek je ideální pro začátečníky a profesionální sportovce. Sada má 10 kuželů špičkové kvality a 4 kovové kolíky. 12 příček je předmontovaných, snadno nastavitelných a nezamotávají se. Žebřík je vyroben z vysoce kvalitního plastu a popruhů. Žebřík má dostatečnou hmotnost a během cvičení se snadno neklouzá.
Specifikace
- Délka: 20 stop
- Počet příček: 12
Klady
- Odolné plastové příčky
- Vysoce kvalitní nylonové pásky
- Dodává se s taškou pro snadné skladování
Nevýhody
- Kvalita kolíků nebo hrotů není tak velká.
11. AmazonBasics Nylon Agility Workout Training Ladder
KOUPIT NA AMAZONUTento žebřík agility mohou používat jednotlivci, trenéři fitness, trenéři a sportovní týmy. To je nejlepší pro cvičení nohou a další cvičení. Je vyroben z odolných černých nylonových popruhů s barevnými mezerami. Příčky jsou vyrobeny z odolného plastu a jsou extrémně odolné. Tento obratný žebřík je dodáván s brašnou pro snadné skladování.
Specifikace
- Délka: 15 stop
- Počet příček: 11
Klady
- Odolné nylonové pásky
- Zahrnuje brašnu
- Solidní
Nevýhody
- Nylonové pásky se snadno zamotají.
12. A11N Speed & Agility Training Set
KOUPIT NA AMAZONUSada obsahuje žebřík obratnosti, rychlořez, 4 nastavitelné překážky, 12 kuželů disku, 4 ocelové kolíky a tašku se šňůrkou na uskladnění. Celá sada může být použita pro zlepšení agility, rychlosti, budování síly, rovnováhy a práce nohou. Padák je vyroben z kompaktního polyesteru a má nylonový pás, který zajišťuje odolnost při běhu. Příčky žebříku lze snadno upravit tak, aby vyhovovaly vašim tréninkovým potřebám.
Specifikace
- Délka: 45 stop
- Počet příček: 8
Klady
- Rychlostní výcvikový padák
- Vysoce kvalitní žebřík z polyesteru a PVC
- Nastavitelné popruhy
Nevýhody
- Žebřík je třeba sestavit.
13. XGEAR Speed Agility Training Set
KOUPIT NA AMAZONUTréninková sada Speed Agility pro trénink XGEAR obsahuje vše, co potřebujete k zahájení tréninku. Dodává se s žebříkem TPE Agility Ladder, 1 odporovým padákem, 12 kotoučovými kužely, 4 ocelovými steaky a 2 taškami se šňůrkou. Žebřík agility je vyroben z materiálu TPRE a je flexibilní a nastavitelný. Má popruhy bez zamotání, které můžete zajistit na místě pomocí kovových kolíků odolných proti rzi pro nepřerušovaný trénink. Padák lze připevnit pomocí silně nastavitelného nylonového pásu a má průměr 52 palců. Může ho použít kdokoli, kdo se věnuje jakémukoli druhu sportu a chce zlepšit svoji sílu a hbitost.
Specifikace
- Délka: 13 stop
- Počet příček: 9
Klady
- Dodává se v kompletní sadě
- Pružné a odolné příčky TPE
- Silné nylonové pásky
- Zaklapne na konci popruhů a připevní další žebřík
- Odolný
Nevýhody
- Padák nemusí poskytovat dostatečný odpor.
Žebříky agility jsou snadno dostupné a nejsou příliš drahé. Než si vyberete jeden, podívejte se na několik faktorů, abyste se ujistili, že kupujete nejlepší produkt.
Co je třeba zkontrolovat před nákupem žebříčku agility
- Počet příček
Obvykle jsou všechny žebříčky agility stejné výšky. Počet příček se však může lišit - mezi 8 až 15 příčkami. Čím více příček, tím menší je prostor mezi nimi. Žebřík s menším počtem příček je ideální pro začátečníky.
- Kvalita materiálu
Dobrý žebřík agility je vyroben z odolného materiálu se silnými popruhy. Příčky by měly být vyrobeny ze silného plastu, aby se nezachytily.
- Příloha
Zkontrolujte, zda může být žebřík připevněn k zemi nebo ne. Tím se zajistí, že během tréninku zůstane na svém místě.
- Zkontrolujte nastavitelnost
Zkontrolujte, zda lze upravit prostor mezi příčkami. To vám pomůže přidat do tréninkové rutiny všestrannost.
Žebřík agility není složitý nástroj. Pokud jej však používáte poprvé, mějte na paměti následující tipy.
Několik tipů, které je třeba zvážit před použitím žebříku agility
- Než začnete cvičit, položte žebřík obratnosti správně na zem. Ujistěte se, že vzdálenost mezi příčkami je pro vás ideální.
- Před cvičením se protáhněte. To pomáhá předcházet jakémukoli zranění.
- Začněte pomalu. Při používání žebříků agility náhle nezvyšujte rychlost. Začněte uvolněným tempem a postupně zvyšujte rychlost.
Žebříky agility jsou snadno použitelné cvičební nástroje a pomáhají zlepšit váš výkon při jakékoli fitness nebo sportovní aktivitě. Zvyšují také vaši fyzickou zdatnost a skvělý doplněk k vaší fitness rutině. Pokračujte a získejte jeden pro sebe ještě dnes.
Expertní odpovědi na otázky čtenářů
Jaké svaly fungují žebříčky agility?
Záleží na tom, jaký typ cvičení děláte. Pomocí žebříčků agility můžete cílit na břišní svaly, dolní část zad, čtyřhlavý sval, triceps, biceps, lýtka, glutety, flexory kyčle a hamstringy.