Obsah:
- Ájurvéda na vypadávání vlasů
- 12 účinných ajurvédských prostředků na vypadávání vlasů a jejich opětovný růst
- 1. Bhringraj - bylinkový král
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Metoda
- Jak často?
- 2. Amla - indický angrešt
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 3. Neem
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 4. Ritha (mýdlové ořechy)
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 5. Shikakai
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 6. Ashwagandha
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 7. Brahmi
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 8. Aromatický Jatamansi
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 9. Methi (pískavice řecká)
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 10. Aloe Vera
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 11. Masáž horkým olejem s ajurvédskými oleji
- Budete potřebovat
- Doba zpracování
- Proces
- Jak často?
- 12. Amla + Bringraj + Brahmi
- Další tipy pro růst vlasů
Pád vlasů je naštvaný. Všichni jsme se s tím někdy museli vypořádat. A s vypadávajícími kousky vlasů je těžké se nevystresovat, což způsobí jejich další vypadávání. Je to začarovaný kruh a zdá se, že nikdy nekončí. Ale budete rádi, že budete vědět, že na konci tunelu je světlo a ájurvédské léky vám mohou pomoci se k tomuto světlu dostat dříve.
Ájurvédské procedury jsou oblíbenou volbou mnoha žen při vypadávání vlasů, protože obsahují přírodní ingredience a jsou účinným lékem na vypadávání vlasů od starověku. Následuje seznam 12 ajurvédských léků na vypadávání vlasů a jejich opětovný růst, ale než se do toho pustíme, podívejme se, jak může ajurvéda pomoci při vypadávání vlasů.
Ájurvéda na vypadávání vlasů
Obrázek: Shutterstock
Ájurvédský výzkum růstu vlasů je rozsáhlý a dobře strukturovaný, což odborníkům usnadňuje určit příčinu vypadávání vlasů a odpovídajícím způsobem s nimi zacházet. Podle ajurvédy typ vlasů přímo souvisí s typem těla a je systematicky rozdělen do tří kategorií; Vata, Pitta a Kapha. Každý typ vlasů má odlišné vlastnosti, a proto existuje několik důvodů pro vypadávání vlasů, které se u jednotlivých lidí liší.
Ztráta vlasů je způsobena pitta dosha. Pitta řídí náš metabolismus a trávení. Vyvážená Pitta vede ke zdravému tělu a mysli. Řídí to naši celkovou pohodu. Jakmile zjistíte důvody pitta dosha, bude snazší je napravit. Špatné stravovací návyky, úzkost a stres obvykle způsobují pitta dosha, což vede ke ztrátě vlasů. Nadměrná konzumace čaje, kávy, alkoholu, masa, smaženého a kořeněného jídla může způsobit nerovnováhu v pittě.
Kromě Pitta Dosha jsou dalšími důvody vypadávání vlasů podle ajurvédy hormonální nerovnováha u mužů a žen, stres, nedostatek spánku, nesprávná strava, omamné látky, lupy nebo plísňové infekce a nemoci jako lupus nebo cukrovka. Ájurvédská řešení pro opětovný růst vlasů řeší tyto klíčové problémy podporující opětovný růst vlasů.
Ájurvéda se zaměřuje na 3 klíčové pojmy péče během léčby, jmenovitě; Nidana (diagnostická opatření), Ahar (jídlo, které lze použít jako preventivní lék) a Chikitsa (podpora a péče o sebe).
12 účinných ajurvédských prostředků na vypadávání vlasů a jejich opětovný růst
1. Bhringraj - bylinkový král
V překladu Bhringraj znamená „král bylin“. Podle svého názvu nejen pomáhá podporovat růst vlasů, ale také zvrací plešatění. Lze jej použít k prevenci předčasného šednutí. Bylina je běžně dostupná v práškové formě a jako olej. Při aplikaci na pokožku hlavy má uklidňující účinek a pomáhá nespavcům lépe spát. Reguluje pittu a zlepšuje metabolismus.
Budete potřebovat
Hrst Bhringraj listů
NEBO
5-6 lžíce sušeného Bhringraj prášku
Doba zpracování
20 minut
Metoda
- Smíchejte listy s trochou vody, abyste získali konzistentní pastu. Pokud nemůžete najít listy Bhringraj, smíchejte 5-6 lžící sušeného prášku bhringraj s trochou vody, abyste získali hustou konzistentní pastu.
- Naneste pastu na pokožku hlavy a vlasy a nechejte ji 20 minut působit.
- Omyjte šamponem.
Jak často?
Třikrát týdně.
Můžete jej také použít v kombinaci s jinými ajurvédskými přísadami, jako jsou amla a tulsi. Alternativně si můžete třikrát týdně dopřát masáž pokožky hlavy olejem bhringraj, abyste podpořili růst vlasů.
2. Amla - indický angrešt
Amla se nepoužívá pouze jako ajurvédské řešení pro padání vlasů, ale také jako účinná léčba k čištění krve a léčbě zažívacích potíží. Tato kondicionační přísada zlepšuje zdraví pokožky hlavy tím, že bojuje proti lupům a zhoršování pokožky hlavy. Při použití v kombinaci s shikakai působí jako přírodní barvivo, které dodává přirozenou hnědou barvu.
Budete potřebovat
- 5-6 lžíce prášku Amla
- 5-6 lžíce vody
Doba zpracování
30 minut
Proces
- V misce smíchejte ingredience, abyste získali hustou a hladkou pastu.
- Oddělte si vlasy a začněte nanášet tuto pastu na pokožku hlavy a vlasy.
- Nechte to působit 30 minut a poté opláchněte šamponem.
Jak často?
Třikrát týdně.
Do této směsi můžete také přidat prášek shikakai namočením amly a prášku shikakai přes noc do teplé vody. Alternativně můžete také extrahovat šťávu amla z ovoce a použít kapalinu k ošetření pokožky hlavy a vlasů.
3. Neem
Po celá léta se neem používá k léčbě kožních stavů a vypadávání vlasů. Pravidelné používání neemu na pokožce hlavy zlepšuje krevní oběh a posiluje kořeny, což zase podporuje růst vlasů. Neem se také používá k léčbě lupů a vší. Když je pokožka hlavy ovlivněna suchostí, šupinatostí, lupy, ekzémy, lupénkou a nadměrným mazem - poškozují se vlasové kořínky. To způsobuje vypadávání vlasů. Neem pomáhá bojovat s těmito podmínkami, zklidňuje pokožku hlavy a podporuje zdravý růst vlasů.
Budete potřebovat
- Hrst Neemových listů
- 2 šálky vody
Doba zpracování
5 minut
Proces
- Vařte neemové listy ve vodě po dobu 15 minut a poté je nechte vychladnout.
- Jakmile je roztok vychladlý, přeceďte kapalinu.
- Shromážděte neem naplněnou vodu do džbánu a odložte ji stranou.
- Umyjte a upravte si vlasy a nalijte je napuštěnou vodou jako poslední opláchnutí
- Už si vlasy neoplachujte.
Jak často?
Třikrát týdně.
Případně si můžete udělat pastu ze sušeného neemového prášku a vody a nechat ji ve vlasech 30 minut před šamponováním.
4. Ritha (mýdlové ořechy)
Ritha nebo mýdlové ořechy používají ženy po staletí jako přírodní šampon. Při pravidelném používání podporuje ritha růst vlasů, zlepšuje texturu a objem. Vzhledem k tomu, jak je to mírné, lze přírodní složku použít k čištění vlasů každý den, aniž by z pokožky hlavy odstranila přírodní oleje.
Budete potřebovat
- Hrst mýdlových ořechů
- 2 šálky vody
Doba zpracování
10 minut
Proces
- Namočte mýdlové ořechy přes noc do 2 šálků teplé vody.
- Ráno vařte mýdlové ořechy ve stejné vodě asi 15 minut a poté je nechejte vychladnout.
- Ochlazený roztok přeceďte a kapalinu zachyťte do džbánu.
- Opláchněte si vlasy vodou a poté vlasy nalijte polovinou roztoku mýdlového ořechu.
- Masírujte vlasy po dobu 5 minut a poté opláchněte vodou.
- Opakujte se zbývajícím šamponem na mýdlové ořechy. V tomto bodě začne řešení tvořit mírnou pěnu.
Jak často?
Alternativní dny.
5. Shikakai
Shikakai v překladu znamená „ovoce pro vlasy“. V kombinaci s vodou tvoří ovoce mírnou pěnu a lze je použít k účinnému čištění vlasů. Díky bohatému obsahu antioxidantů je tato přísada ideální pro obnovení zdraví pokožky hlavy a pro ošetření pádu vlasů. Shikakai nezbaví vaše vlasy přírodních olejů. Rozčesává vlasy, redukuje lupy a upravuje vlasy tak, aby byly svůdné a zvládnutelné.
Budete potřebovat
- 6 lžíce sušeného prášku Shikakai
- 2 šálky vody.
Doba zpracování
10 minut
Proces
- Zkombinujte přísady do džbánu a poté je odložte, abyste je mohli použít jako šampon.
- Opláchněte si vlasy vodou a poté vlasy nalijte polovinou roztoku shikakai.
- Masírujte vlasy po dobu 5 minut a poté opláchněte vodou.
- Opakujte se zbývajícím šamponem shikakai. V tomto bodě začne řešení tvořit mírnou pěnu.
Jak často?
Alternativní dny.
Případně si můžete připravit bylinkový čaj se suchým práškem shikakai a použít jej jako závěrečný výplach vlasů. Do vlasových olejů můžete také přidat prášek shikakai.
6. Ashwagandha
Ashwagandha nebo indická zimní třešeň je úžasná bylina pro opětovný růst vlasů. Je to nejčastěji používaný ajurvédský lék na padání vlasů. Hormon kortizol způsobuje vypadávání vlasů a zpomaluje jejich růst. Ashwagandha při aplikaci na pokožku hlavy reguluje hladinu kortizolu a omezuje vypadávání vlasů. Zvyšuje také antioxidační aktivitu a pomáhá cirkulaci pokožky hlavy. Je vynikajícím prostředkem proti lupům a stimuluje produkci melaninu, který je nezbytný pro růst vlasů.
Budete potřebovat
- 3 lžíce sušeného prášku Ashwagandha
- 3 lžíce sušeného prášku Amla
- 6 lžíce vody
Doba zpracování
30 minut
Proces
- Kombinujte všechny ingredience v misce, dokud nezískáte hustou konzistentní pastu. Pokud je pasta příliš silná, přidejte více vody, aby se uvolnila.
- Naneste směs na pokožku hlavy a vlasy.
- Nechte to stát 30 minut a poté opláchněte šamponem.
Jak často?
Třikrát týdně.
Ashwagandha lze také konzumovat orálně.
7. Brahmi
Brahmi pomáhá posilovat vlasy a podporuje jejich růst. Poskytuje výživu kořenům a podporuje růst nových folikulů. Pravidelné používání Brahmi dělá vlasy husté a lesklé. Je také užitečný při snižování lupů. Brahmi vlasové balíčky pomáhají zmírnit svědění pokožky hlavy. Při pravidelném nanášení snižuje roztřepené konečky. Pokrývá vlasové folikuly ochrannou vrstvou, díky které jsou vlasy lesklé a silné.
Budete potřebovat
- 2 lžíce sušeného prášku Brahmi
- 2 lžíce sušeného prášku Amla
- 2 lžíce sušeného prášku Ashwagandha
- ½ šálku jogurtu
Doba zpracování
1 hodina
Proces
- Kombinujte všechny ingredience v misce, dokud nezískáte hladkou a konzistentní směs.
- Oddělte si vlasy a začněte nanášet směs od kořínků ke konečkům vlasů.
- Jakmile jsou všechny vaše vlasy pokryty, nechte směs působit 1 hodinu.
- Omyjte vlažnou vodou a šamponem.
Jak často?
Třikrát týdně.
Dalším způsobem, jak Brahmi používat, je vařit trochu vody a přidat k ní listy Brahmi, Tulsi a Neem. Po 10 minutách varu vypněte oheň a nechejte roztok přes noc stát. Tuto vodu ráno přeceďte a použijte ji jako šampon na vlasy po šamponování.
8. Aromatický Jatamansi
Obecný název této byliny v ayurvédských lécích na růst vlasů je muškátový oříšek nebo indický klásek. Jatamansi pomáhá očistit krev a zlepšit její oběh. Vylepšená výživa pokožky hlavy může pomoci podpořit růst vlasů.
Budete potřebovat
- 5-6 kapek esenciálního oleje Jatamansi
- 2-3 lžíce nosného oleje
Doba zpracování
45 minut
Proces
- Zkombinujte oleje a vytvořte směs jatamansi oleje.
- Oddělte si vlasy a začněte masírováním směsi oleje do pokožky hlavy po dobu 15 minut.
- Naneste olej na vlasy od kořínků ke konečkům a poté je nechte působit dalších 30 minut.
- Omyjte šamponem a vlažnou vodou.
Jak často?
Třikrát týdně.
Pro lepší výsledky můžete také jatamansi konzumovat ve formě kapsle.
9. Methi (pískavice řecká)
Methi je běžně používaná bylina ve většině domácností; je to vynikající lék na vypadávání vlasů. Je to také jedno z nejlepších řešení pro lupy a je známé svou schopností zlepšit zdraví pokožky hlavy.
Budete potřebovat
- 2 lžíce Methi
- 3 lžíce vody
Doba zpracování
20 minut
Proces
- Opečte methi na pánvi a poté ji rozemlejte, abyste získali jemný prášek.
- Sbírejte prášek do misky a přidejte trochu vody, abyste vytvořili hustou pastu.
- Aplikujte tuto pastu na pokožku hlavy a vlasy a nechte ji 20 minut působit.
- Omyjte vlažnou vodou a šamponem.
Jak často?
Dvakrát týdně.
10. Aloe Vera
Aloe Vera se v ájurvédě osvědčila, protože pomáhá udržovat váš systém čistý zevnitř. Je také vynikající přísadou pro podporu zdraví pokožky hlavy, omezování vypadávání vlasů a podporu jejich růstu.
Budete potřebovat
- ½ šálku čistého gelu z aloe vera
- 3 lžíce kokosového oleje
- 2 lžíce medu
Doba zpracování
30 minut
Proces
- Kombinujte všechny ingredience v misce a získáte konzistentní směs.
- Aplikujte si to na pokožku hlavy a vlasy a nechte ji 30 minut sedět.
- Omyjte vlažnou vodou a šamponem.
Jak často?
1–2krát týdně.
11. Masáž horkým olejem s ajurvédskými oleji
Masáž horkým olejem s použitím buď kokosu, maha bhringraj, amly, arniky, sezamového, mandlového nebo Brahmiho oleje pomáhá zlepšit oběh, omlazuje vlasové folikuly, což vede k lepšímu prokrvení kořínků. Zvýšený objem a délku můžete očekávat během 6 měsíců.
Budete potřebovat
3 lžíce ajurvédského oleje (Olej nebo směs olejů z výše uvedených.)
Doba zpracování
45 minut
Proces
- Směs oleje a oleje zahřejte, dokud není mírně teplá.
- Oddělte si vlasy a začněte masírováním směsi oleje do pokožky hlavy po dobu 15 minut.
- Naneste olej na vlasy od kořínků ke konečkům a poté je nechte působit dalších 30 minut.
- Omyjte šamponem a vlažnou vodou.
Jak často?
Třikrát týdně.
12. Amla + Bringraj + Brahmi
Kombinace těchto tří bylin je velmi užitečná pro uklidnění pitty a zlepšení metabolismu, což pomáhá při vstřebávání mikroživin.
Vezměte 1 g prášku z každé byliny a polkněte vlažnou vodou. Tyto bylinky můžete dokonce získat ve formě tobolek. Po snídani a večeři si vezměte vždy jednu tobolku. Než to uděláte, poraďte se s ajurvédou.
Je důležité si uvědomit, že lokální léčba sama o sobě nemůže problém s vypadáváním vlasů omezit, tyto prostředky je nutné použít v kombinaci se zdravým životním stylem, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků. Následuje několik tipů, které musíte dodržet pro nerušený růst vlasů.
Další tipy pro růst vlasů
- Nečistěte si vlasy, když jsou mokré. Vlhké vlasy jsou zranitelné a náchylné k lámání.
- Nedostatek spánku je běžným faktorem, který způsobuje vypadávání vlasů. Získejte každou noc alespoň 8 hodin spánku.
- Pít hodně vody a zdravá strava jsou nezbytné pro správné fungování těla. To, co si dáte do těla, je stejně důležité jako to, co si dáte na vlasy.
- Vyvarujte se nadměrné shovívavosti k alkoholu, cigaretám a jiným omamným látkám.
- Na plešatiny lze aplikovat pastu lékořice a mléka nebo černého pepře a citronových semen, které stimulují opětovný růst vlasů.
- Konzumujte syrovou zeleninu a saláty denně.
- Efektivně řešte stres a nespavost pomocí jógy a cvičení.
- Vyvarujte se nadměrného příjmu soli.
- Konzumujte snadno stravitelné potraviny.
Řešení pádu vlasů je těžké. Ale díky těmto praktickým úpravám a tipům můžete své vlasy vrátit do původní slávy během chvilky. Zvažovali jste ájurvédu kvůli vypadávání vlasů? Jak vám to pomohlo? Sdělte nám své zkušenosti v sekci komentáře níže.